여성용 골프 드라이버 추천 인기순위 10선

드라이버는 골프 클럽 중 샤프트가 가장 길고 헤드가 커서 비거리가 가장 많이 나가는 클럽입니다. 주로 티샷(1타째)에 사용하지만, 여성의 경우 짧은 홀에서 긴 샤프트를 사용하기도 합니다. 골프 클럽의 난이도는 샤프트가 길어질수록 어려워진다고 하지만, 공을 티에 올려놓고 치기 때문에 롱아이언처럼 너무 어려운 클럽은 아닙니다. 여성용 드라이버를 고르는 방법과 추천 제품을 랭킹 형식으로 소개합니다.

목차

1. 여성용 골프 드라이버의 특징
  1) 여성용과 남성용 드라이버의 차이점
  2) 여성용 드라이버를 남성이 사용할 수 있나요?
2. 여성용 드라이버 인기 브랜드
3. 여성용 드라이버 추천 인기 랭킹 10선
4. 맺는말

여성용 골프 드라이버의 특징

드라이버는 주로 첫 번째 티샷에 사용하는 골프 클럽입니다. 골프 클럽 중에서도 '우드'라는 종류로 분류되며, 번호 표시로 '1번 우드'라고도 합니다. 드라이버는 가장 비거리를 늘리기 위한 클럽으로, 헤드가 크고 샤프트가 긴 것이 특징입니다. 먼저 여성용 드라이버만의 특징을 살펴봅시다.

여성용과 남성용 드라이버의 차이점

여성용 드라이버는 여성의 체격과 근력에 맞춰 남성용에 비해 가볍거나 샤프트를 짧게 만든 것이 특징 중 하나입니다. 또한 여성용 특유의 귀여운 컬러링이 많은 것도 매력적입니다.

단, 운동 경험이 풍부하고 파워가 있는 여성이라면 남성용이 더 편할 수도 있습니다. 궁금하다면 골프숍 등에서 한 번 스윙을 체크해 보고 구입하는 것을 추천합니다. 여성용 드라이버의 무게와 샤프트 길이에 대해서는 아래에 자세히 쓰였습니다.

여성용 드라이버를 남성이 사용할 수 있나요?

일반적인 체격과 근력을 가진 남성에게는 추천하지 않습니다. 여성용 드라이버는 남성용에 비해 가벼운 디자인이 주를 이루는데, 파워가 있는 남성은 무거운 드라이버가 볼에 힘이 잘 전달되어 비거리가 더 길어지기 때문이죠.

하지만 키가 작거나 근력이 떨어진 노년층, 헤드 스피드가 느린 남성 등 체력이나 근력에 따라서는 여성용 드라이버가 더 쉽게 휘두를 수 있고, 비거리가 늘어날 수도 있습니다. 궁금하다면 여성용 드라이버를 선택하는 방법을 확인한 뒤 한 번 사용해 보는 것을 추천합니다.

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여성용 드라이버 인기 브랜드

여기서는 여성용 드라이버의 인기 메이커를 소개하고자 합니다. 캐러웨이와 테일러메이드 두 가지 메이커를 선정했습니다. 각 메이커의 특징과 어떤 분들에게 추천하는지도 함께 소개하니, 꼭 한번 확인해 보시기 바랍니다.

캘러웨이(Callaway)

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Callaway(캘러웨이)는 미국에 본사를 둔 인기 골프용품 제조업체입니다. 골프의 즐거움을 추구한다는 콘셉트를 바탕으로, 캐러웨이는 참신한 기술을 통해 잘 휘어지지 않고 잘 날아가는 드라이버를 많이 개발했습니다. 그중에서도 골퍼들 사이에서 명기로 불리는 레거시 드라이버가 유명합니다.

캐러웨이의 여성용 드라이버는 가벼우면서도 비거리를 낼 수 있는 것이 가장 큰 특징입니다. 또한, 스윙이 쉽고 헤드에 잘 맞는 점도 매력적이며, 파워에 자신이 없는 여성이나 골프를 처음 시작하는 분들에게도 추천합니다.

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테일러메이드(Taylormade)

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TaylorMade(테일러메이드)는 창립 당시부터 금속제 헤드가 달린 드라이버 '메탈우드'를 주력 상품으로 삼고 있는 메이커입니다. 메탈우드는 비거리를 늘리기 위해 계산된 헤드의 반발계수 튜닝과 미스샷을 줄여주는 적절한 무게중심 위치 설계가 가장 큰 특징입니다.

볼의 비거리가 길어지고 안정된 샷을 할 수 있어 여성뿐만 아니라 초보자에게도 추천할 만합니다. 또한, 고성능에 비해 합리적인 가격으로 구입할 수 있다는 점도 빼놓을 수 없는 장점입니다.

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여성용 드라이버 추천 인기 랭킹 10선

여성용 드라이버 추천 상품 랭킹 형식으로 소개합니다. 캐러웨이, 테일러메이드 등의 제품에 주목. 인기 있는 제품을 소개합니다. 또한 헤드 부피, 플렉스, 샤프트 길이 등을 참고해 자신에게 맞는 제품을 찾아봅시다.

10위.  YAMAHA (야마하) 임프레스 UD+2

초중력 설계인 SPEEDBOX로 인한 잉여 중량을 활용해 관성모멘트를 구현함으로써 볼이 휘어지지 않고 안정적입니다. 헤드 뒤쪽의 진동 확산을 줄여 에너지 손실 없이 임팩트 에너지를 볼에 전달할 수 있도록 설계했습니다. 오리지널 헤드 커버가 포함되어 있어 휴대가 편리합니다.

9위. TaylorMade (테일러메이드) SIM2 MAX 드라이버

단조 성형 알루미늄 링의 새로운 구조의 드라이버는 이전보다 더 멀리 날아갈 수 있도록 설계되었습니다. 비중이 가벼운 알루미늄 소재로 개발되어 높은 초속과 비거리, 관용성이 공존하는 모델입니다. 적절한 스핀을 가해 높은 탄도를 실현했습니다. 풀 카본 솔 소재의 관성모듈이 공기 저항을 줄여 스피드를 높여줍니다.

8위. WORLD EAGLE (월드 이글) FL-01 V2 여성용 드라이버

사랑스러운 피치 핑크 컬러가 여심을 자극하는 디자인의 드라이버. 305g의 가볍지도 무겁지도 않은 무게로 초보자도 쉽게 스윙할 수 있는 구조입니다. 저중심 설계로 높은 탄도를 구현해 멀리 날려 보낼 수 있습니다. 클로즈 와이드 스위트 에어리어 설계로 중심을 잃어도 안정된 샷을 구사할 수 있습니다. (구매하기 위해서는 일본에서 직수입해야 합니다.)

7위. DUNLOP (던롭) 드라이버 XXIO12

스윙 전반부의 공기역학을 제어하여 헤드를 안정화시키는 액티브 윙 기술이 적용된 드라이버. 타점이 흐트러지지 않고 정확한 페이스 각도로 타구해 파워를 놓치지 않고 전달할 수 있습니다. 오프센터샷에도 강한 반발력을 발휘할 수 있도록 반발 면적을 넓게 설계해 똑바로 날아가기 쉽습니다.

6위. MUTSUMI HONMA (무츠미혼마) 봉황 티타늄 드라이버

대형 헤드가 볼에 대한 맞물림율을 높여주는 여성용 드라이버. 초경량 카본 샤프트를 채용해 여성도 쉽게 휘두를 수 있는 것이 특징입니다. 페이스 부분에는 베타 티타늄을 사용해 고반발로 볼을 강력하게 밀어내어 초속을 높여줍니다. 봉황, 그러데이션 등 디자인도 뛰어난 제품입니다. (구매를 위해서는 일본에서 직수입해야 합니다.)

5위. COBRAGOLF (코브라골프) 여성용 KING RADSPEED XD 드라이버 오리지널

힐 부분에 10g의 웨이트를 배치한 디자인의 드라이버로, 볼을 임팩트 시 쉽게 잡을 수 있어 초보자도 쉽게 다룰 수 있는 모델입니다. 솔 뒤쪽에 14g의 무게와 앞쪽에 8g의 무게를 두어 안정성을 높이면서 볼의 스피드를 향상하고, 3점의 무게 위치로 비거리 향상을 기대할 수 있습니다. 

4위. DUNLOP (던롭) 제크시오 일레븐

여성을 위해 개발된 여성용 드라이버로, 가벼운 샤프트를 채택하고 그립 뒤쪽에 무게를 더해 스윙을 쉽게 할 수 있도록 설계했습니다. 여성 전용 로프트 디자인의 헤드는 투영 면적이 440 입방 센티미터로 넓어 안정감 있는 샷을 할 수 있습니다. 두툼한 페이스는 비거리 증가에 도움을 줍니다.

3위. TaylorMade (테일러메이드) 드라이버 SIM GLOIRE

드로우 바이어스 이너샤 제너레이터를 장착한 스윙이 쉬운 여성용 드라이버. 반발력이 높은 ZATEC 티타늄 페이스에 관통형 스피드 포켓이 탑재되어 스위트 스폿이 넓어지고 미스샷도 똑바로 날아가기 쉽습니다. 트위스트 페이스로 휘어지지 않는 페이스를 구현했습니다.

2위. ONOFF (온오프) 여성용 스크루 드라이버

차분하고 고급스럽고 우아한 인상을 주는 여성스러운 디자인의 드라이버. 힘이 약한 여성 골퍼도 쉽게 다룰 수 있도록 경량화 설계로 스윙이 쉽고 멀리 보낼 수 있습니다. 솔에 홈이 있는 파워 트렌치 설계로 페이스 전체가 휘어져 미스샷에 강합니다.

1위. Callaway (캘러웨이) 드라이버 EPIC MAX FAST

남성용 EPIC MAX 드라이버를 기반으로 개발된 여성용 경량 드라이버로, FLASH 페이스 SS21 등 최신 기술이 적용되어 원하는 탄도를 쉽게 만들어주는 모델입니다. 드로우 바이어스 설계로 볼을 쉽게 띄울 수 있고, 스윙의 편의성도 뛰어납니다.

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맺는말

지금까지 여성용 드라이버의 선택 방법과 추천 인기 제품을 소개했습니다. 드라이버는 존재감이 있고, 가장 멀리 보낼 수 있는 멋진 클럽입니다. 드라이버를 잘 칠 수 있게 되면 골프가 점점 더 즐거워집니다. 드라이버의 디자인이나 드라이버 특유의 타구음도 제조사나 브랜드에 따라 다양합니다. 자신에게 맞는 드라이버를 찾아 즐거운 플레이를 즐겨 보시기 바랍니다!

여성용 골프 드라이버를 선택하는 방법

여성용 드라이버를 구입하기 전에 헤드의 크기와 무게, 플렉스, 로프트 각도 등을 확인하는 것도 중요하지만, 샤프트의 길이 등을 파악하는 것도 좋은 제품 선택에 도움이 됩니다. 여기서는 여성용 드라이버를 선택하는 방법에 대해 설명하겠습니다. 적은 힘으로 비거리를 늘릴 수 있는 제품도 소개하니 꼭 참고해 보시기 바랍니다.

목차

1. 헤드의 크기와 무게 확인하기
2. 로프트 각도 확인하기
3. 플렉스 확인하기
4. 샤프트 길이 확인하기

헤드의 크기와 무게 확인하기

여성용 드라이버를 고를 때 중요한 것은 헤드의 크기와 무게를 확인하는 것입니다. 여기서는 헤드의 크기와 무게, 어떤 사람에게 추천하는지에 대해 설명하니 골프 초보자나 사용하기 편한 드라이버를 찾고 있는 분들은 꼭 체크해 보시기 바랍니다.
 

초보자는 공을 맞추기 쉬운 '대형 헤드'를 추천

 드라이버의 헤드는 공이 닿는 부분으로, 클수록 실수가 적습니다. 골프 클럽의 헤드 사이즈는 부피(cc)로 표시되며, 골프 규칙상 460㏄까지 사용할 수 있습니다. 여성용 드라이버는 공기 저항으로 인한 스윙스피드 저하를 고려해 430㏄~440㏄ 정도인 경우가 많지만, 최근에는 개량된 대형 헤드를 채택하는 업체도 늘고 있습니다.

골프에 익숙한 여성 중에는 헤드가 큰 남성용 드라이버를 사용하는 경우도 있지만, 초보자에게는 여성용 드라이버 중에서도 헤드가 큰 것을 추천합니다.

헤드 무게는 180g 정도, 총무게는 280g 전후가 적당합니다.

드라이버를 고를 때는 가급적 헤드가 무거운 것을 고르는 것이 좋습니다. 볼의 비거리는 헤드가 무거울수록 더 멀리 날아간다고 알려져 있습니다. 여성의 경우 180g 정도를 기준으로 삼는 것이 좋습니다.
 
또한 드라이버의 총 무게는 280g 내외를 기준으로 파워가 있는 사람은 300g 내외, 파워에 자신이 없는 골퍼나 초보자에게는 270g 내외를 추천합니다.
 
무거운 것이 공에 전달되는 에너지가 커져 비거리가 늘어나는 장점이 있지만, 휘두르지 못하면 의미가 없습니다. 자신의 힘의 강약을 고려하여 다루기 편한 무게의 것을 선택해야 합니다.

로프트 각도 확인하기

 드라이버의 로프트 각도가 클수록 공이 잘 올라갑니다. 따라서 여성용 드라이버는 힘이 약한 사람도 쉽게 칠 수 있도록 남성용에 비해 로프트 각도가 큰 제품이 주를 이룹니다. 반면 볼이 너무 많이 올라간다면 로프트 각도가 작은 것을 선택하는 것이 좋습니다.
 
여성용 드라이버는 로프트 각도가 10~13도 정도인 제품이 많이 출시되어 있는데, 초보자나 힘에 자신이 없는 여성은 이 정도의 수치를 기준으로 제품을 선택하는 것이 좋습니다. 실제로 시타를 해볼 수 있다면 좋겠지만, 인터넷 쇼핑몰 등에서 구매할 때는 나중에 로프트 각도를 조정할 수 있는 제품도 있으니 확인해 봅시다.
 

플렉스 확인하기

 샤프트의 경도를 플렉스(Flex)라고 하며, 부드러운 것부터 큰 순서대로 L, A, R, S, X로 표기합니다. 여성용 드라이버는 L(소프트)과 A(하드) 중 하나를 선택하는 것이 일반적입니다.
 
부드러운 샤프트는 적은 힘으로 비거리를 늘릴 수 있기 때문에 초보자라면 L을 먼저 시도해 보는 것이 좋습니다. 파워가 있는 사람이나 L이 너무 부드럽다고 생각한다면 A를 선택하는 것이 좋습니다.

샤프트 길이 확인하기

 드라이버의 샤프트는 길면 길수록 잘 날아간다고 합니다. 하지만 샤프트가 길어지면 그만큼 무게도 늘어나기 때문에, 잘 휘두를 수 있는 밸런스가 좋은 것을 고르는 것이 중요합니다. 여성용 드라이버의 경우 42.5~44인치 사이로 자신의 키에 맞는 것을 고르면 됩니다.

올바른 식습관으로 건강하게 다이어트하는 방법

식생활과 다이어트는 떼려야 뗄 수 없는 관계입니다. 이번 포스팅에서는 '살을 빼고 싶은데 어떻게 식습관을 개선해야 할지 모르겠다'라고 고민하는 분들을 위해 다이어트를 위한 식습관에 대해 설명해 드리겠습니다.

목차

1. 식단 칼로리를 재검토하고 식습관을 개선하자
2. 식생활 속 영양 밸런스 의식하기
3. 살을 빼기 쉬운 식습관 만들기
4. 다이어트 중 식생활에서 주의해야 할 점
5. 맺는말

식단 칼로리를 재검토하고 식습관을 개선하자

식습관 개선을 통한 다이어트에서 섭취 칼로리와 소비 칼로리의 균형을 맞추고 개선하는 것은 매우 중요합니다. 실제로 얼마나 많은 칼로리를 섭취해야 하는지에 대해 자세히 알아봅시다.

1일 예상 에너지 필요량 (신체활동 수준 '보통'의 경우)

칼로리 소모량 계산

기초대사량에 업무, 가사, 운동 등으로 소모한 칼로리를 합친 것을 소모 칼로리라고 합니다. 기초대사량이란 사람이 살아가기 위해 근육과 장기를 활동시키는 데 필요한 최소한의 에너지를 말합니다. 이는 성장기가 끝나고 신진대사가 안정된 일반 성인의 경우 하루 여성 약 1,200kcal, 남성 약 1,500kcal로 알려져 있습니다.

그 외 가벼운 유산소 운동의 칼로리 소모량은 다음과 같다.

섭취 칼로리가 소비 칼로리보다 높지 않도록 노력하기

우리의 몸무게와 체격은 섭취한 칼로리와 소비한 칼로리의 균형에 따라 달라집니다.  섭취 칼로리가 소비 칼로리보다 많으면 소비되지 않고 남는 칼로리가 체지방으로 축적되어 살이 찌게 됩니다. 즉, 단순하게 생각하면 '섭취 칼로리 < 소비 칼로리'가 되면 살이 빠진다는 계산이 나옵니다.

하지만 다이어트를 한다고 해서 무조건 칼로리 섭취를 줄이는 것은 몸에 좋지 않을뿐더러 효과적인 다이어트 방법이라고 할 수 없습니다. 칼로리 섭취를 줄인다고 해서 살이 빠지는 데는 한계가 있고, 단기적으로는 효과가 있지만 장기적으로 봤을 때 체중 감량이 멈춘다고 합니다.

건강한 다이어트를 위해서는 섭취 칼로리를 줄이는 것뿐만 아니라 소비 칼로리와의 균형을 고려한 식습관을 개선하는 것이 중요합니다.

식생활 속 영양 밸런스를 의식하기

식생활에서 다이어트를 할 때는 칼로리뿐만 아니라 영양의 균형도 중요하게 생각해야 합니다. 같은 칼로리를 섭취하더라도 균형 잡힌 영양을 섭취하는 것이 몸에 부담이 적고 다이어트에 도움이 됩니다.  여기서는 매일의 식생활에 추가하고 싶은 다이어트 중 중요한 영양소 4가지를 소개합니다.

단백질

단백질을 구성하는 아미노산은 먹은 것을 에너지로 바꾸는 데 꼭 필요한 영양소 중 하나입니다. 또한, 단백질을 충분히 섭취하면 근육량이 증가해 기초대사량이 높아지기 쉽습니다. 기초대사량을 높이면 자동으로 칼로리 소모량을 늘릴 수 있기 때문에 단백질은 생명 유지뿐만 아니라 다이어트에도 중요한 영양소라고 할 수 있습니다.

단백질을 많이 함유한 식재료는 육류(닭가슴살, 닭다리살), 어패류(가다랑어, 전갱이), 참치캔, 달걀, 콩 제품(두부)입니다. 다이어트 중에는 식단에 단백질을 적극적으로 섭취하는 것이 좋습니다.

탄수화물

탄수화물은 다이어트의 적이라고 생각하기 쉽지만, 생명 활동에 필요한 만큼의 탄수화물을 섭취하는 것은 매우 중요합니다. 탄수화물은 체내에 흡수되면 체온을 유지하거나 몸을 움직일 수 있는 중요한 에너지원이 됩니다. 탄수화물은 너무 많이 섭취하면 과잉 포도당이 지방으로 전환되어 체지방으로 축적됩니다. 

하지만 탄수화물을 충분히 섭취하지 않으면 에너지가 부족해져 쉽게 피곤해집니다.  뿐만 아니라 우리 몸은 부족한 탄수화물을 보충하기 위해 근육을 분해해 아미노산으로 바꾸기 때문에 근육량이 점점 줄어들게 됩니다.

그 결과 오히려 기초대사량을 떨어뜨리는 원인이 되기도 합니다.

탄수화물은 국수, 밥, 빵 등 주식에 많이 들어있는데, 다이어트 중 탄수화물 섭취를 잘하려면 GI가 낮은 식품을 섭취하는 것이 좋습니다. GI는 식품에 함유된 당질의 흡수 정도를 나타내는 지수로, GI가 낮은 식품은 식후 혈당이 잘 오르지 않는 식품을 말합니다.

GI지수 낮은 음식과 GI지수 높은 음식 정리

저 GI 식품은 현미, 통밀빵, 메밀, 고구마 오트밀 등이 있습니다. 다이어트 중 저 GI 식품을 적극적으로 섭취하면 당질 섭취를 잘 조절할 수 있어 다이어트에 성공할 수 있을 것입니다.

비타민과 미네랄

비타민과 미네랄은 다양한 종류가 있지만, 이들 영양소는 에너지 생성을 돕고 신체 컨디션을 조절하는 작용을 합니다.  비타민과 미네랄은 지방 연소 효과가 있는 것, 지방 축적을 억제하는 작용을 하는 것, 스트레스 완화 작용을 하는 것 등 다양한 종류가 있으며, 에너지 대사에 중요한 역할을 합니다. 

비타민과 미네랄이 부족하면 신진대사가 원활하게 이루어지지 않습니다. 에너지 대사를 위해서는 비타민과 미네랄의 지원이 필수적입니다.  비타민과 미네랄을 많이 함유한 식품으로는 채소, 과일, 해조류, 버섯류, 종실류, 유제품 등이 있습니다.

비타민과 미네랄은 호르몬과 비슷한 작용을 하기 때문에 건강 유지와 컨디션 관리에 필수적인 영양소입니다. 적극적으로 섭취해야 합니다.

식이섬유

식이섬유는 살을 빼는 데 도움이 되는 여러 가지 기능이 있습니다. 먼저 식이섬유는 혈당을 낮추기 위해 당을 지방으로 바꾸는 '인슐린'의 분비를 억제하고, 당의 흡수를 늦춰 혈당 상승을 완만하게 만들어 살이 잘 찌지 않게 하는 작용을 합니다.

또한, 식이섬유는 씹는 데 시간이 오래 걸리고 포만감이 있어 포만감을 쉽게 느낄 수 있고, 포만감이 오래 지속되기 때문에 과식 예방에도 도움이 됩니다.

또한 식이섬유는 장 내 유익균의 먹이가 되는 등 장 내 환경을 개선해 다이어트의 적인 변비 개선에도 도움이 됩니다. 식이섬유를 많이 함유한 식재료로는 현미 등을 비롯해 채소, 과일, 버섯류, 해조류 등이 있습니다. 식이섬유는 '먹으면서 살을 빼는' 건강한 다이어트를 위해 꼭 필요한 영양소입니다.

살을 빼기 쉬운 식습관 만들기

식생활에서 다이어트를 하려면 먹는 것뿐만 아니라 먹는 방법도 개선하는 것이 중요합니다. 여기서는 매일 의식해야 할 4가지 식습관에 대해 소개합니다.

3끼를 꼭 챙겨 먹자

하루 세끼를 먹지 않고 두 끼나 한 끼로 줄이는 것은 언뜻 보기에 칼로리 섭취를 줄일 수 있어 살을 뺄 수 있을 것 같지만, 건강하게 살을 빼기 위해서는 하루 세끼를 제대로 먹는 것이 좋다고 합니다.

우선 하루 세끼를 아침, 점심, 저녁으로 골고루 먹어야 활동에 필요한 에너지와 영양소를 골고루 효율적으로 섭취할 수 있습니다. 특히 활동시간이 긴 현대인들은 하루 3끼를 섭취하는 것이 좋습니다.

또한 하루 2끼 등 식사 횟수를 줄여 공복 상태에서 식사를 하는 것은 혈당을 급상승시켜 인슐린이 많이 분비되고 많은 당이 지방으로 변해 살이 찌기 쉬운 체질로 변하게 됩니다.

또한 아침은 하루의 시작, 점심은 에너지 보충, 저녁은 몸을 만드는 등 하루 세끼는 각각의 중요한 역할과 의미가 있어 생활리듬을 맞추는 데에도 중요한 역할을 합니다.

잘 씹어 먹기

잘 씹는 것은 다이어트는 물론 건강에도 중요합니다.  잘 씹으면 '포만중추'가 자극되어 식욕을 억제하는 호르몬이 분비되어 과식을 예방할 수 있습니다. 이를 통해 과식을 예방할 수 있습니다. 

또한 꼭꼭 씹으면 음식물이 잘게 부서져 위장의 부담을 줄일 수 있습니다. 그 결과, 소화 흡수를 촉진하고 위장 부담을 줄일 수 있습니다. 위장 부담을 줄이면 신진대사 저하를 막아 '지방이 잘 연소되는 몸만들기'에 도움이 됩니다.

음식을 먹다가 멈춰보거나 음식을 입에 넣으면 젓가락을 한 번 내려놓는 등 잘 씹는 습관을 들이는 것이 좋습니다.

채소부터 먹기

먹는 순서도 살을 빼기 위한 식단의 중요한 포인트입니다. 식이섬유가 많은 음식부터 먼저 먹으면 다이어트에 도움이 됩니다. 식이섬유가 먼저 위장에 도달하면 나중에 도달하는 당의 흡수를 효율적으로 지연시켜 인슐린 분비를 억제할 수 있기 때문입니다.

채소에는 식이섬유가 풍부하기 때문에 먼저 채소로 식이섬유를 섭취하면 혈당의 급격한 상승을 억제해 살이 잘 찌지 않습니다.

배부름 정도 10분의 8만 먹기

배부른 상태에서 식사를 중단하면 배불리 먹을 때보다 먹는 양이 줄어들어 단순히 칼로리 섭취를 줄일 수 있습니다. 또한 현대는 포식의 시대라고 불릴 만큼 먹는 양이 많다고 합니다.  그러나 배를 8 등분한 느낌으로 먹으면 위장과 장이 쉬는 시간이 늘어나면서 에너지가 신진대사에 사용되어 살이 잘 빠지는 몸을 만들 수 있습니다.

또한, 배를 8 등분하는 식습관을 계속 유지하면 그것이 습관화되어 폭식을 하지 않게 되고, 리바운드를 방지할 수 있습니다. 밥을 먹을 때는 꼭꼭 씹어서 먹고, '아직 조금 더 먹을 수 있겠구나'라는 생각으로 배의 8등분 지점에서 식사를 마치는 것이 좋습니다.

다이어트 중 식생활에서 주의해야 할 점

식습관 다이어트는 자칫 잘못하면 거식증, 빈혈, 호르몬 균형 이상 등을 일으켜 오히려 건강을 해칠 수 있어 매우 위험합니다. 식습관 다이어트를 하는 사람은 식습관 다이어트의 함정과 주의점에 대해 잘 알고 실천하는 것이 좋습니다.

무리한 식사 제한 금지

다이어트 중 극단적인 식사 제한은 단기간에 일시적으로 체중을 감량할 수 있지만, 뇌가 기아 상태라고 인식해 에너지원인 지방을 몸에 저장하려고 합니다. 그 결과 조금만 먹어도 살이 찌기 쉽고, 장기적으로 봤을 때 살이 찌기 쉬운 체질로 바뀌게 됩니다.

편중된 영양 균형

다이어트 중 식생활에서 중요한 것은 영양의 균형을 의식하는 것입니다. 이것이 편중되면 신체에 여러 가지 이상 증상이 나타나게 됩니다.

예를 들어, 식단 조절로 인해 충분한 단백질을 섭취하지 못하면 우리 몸은 원래 근육과 뼈에 저장되어 있던 단백질을 소비하게 됩니다. 그 결과 근육이 분해되어 근육량이 줄어들고, 기초대사량까지 떨어져 살이 잘 빠지지 않는 몸이 됩니다.

또한 단백질 외에도 비타민, 미네랄, 식이섬유 등의 영양이 충분히 섭취되지 않으면 신진대사가 원활하게 이루어지지 않고, 면역력 저하와 호르몬 균형이 깨져 감기에 걸리기 쉬우며, 생리불순과 피부 트러블의 원인이 되기도 합니다.

영양의 균형이 깨지면 결과적으로 지속되지 않거나 심할 경우 신체적 불균형을 초래할 수 있습니다. 다양한 영양소를 골고루 섭취하는 것이 중요합니다.

스트레스

스트레스는 다이어트의 천적입니다. 스트레스로 인한 폭식이나 수면 부족은 흔히 걱정하기 쉽지만, 우리 몸은 과식을 하지 않아도 스트레스를 받는 것 자체가 비만과 체중 증가로 이어집니다.

그 정체는 바로 스트레스를 받을 때 분비되는 호르몬입니다. 스트레스를 받으면 혈당을 높이는 코티솔과 같은 호르몬의 작용이 활발해집니다.

코티솔은 지방을 축적하는 작용을 하는 데다 혈액 속 포도당을 흡수해 에너지로 사용하는 인슐린의 작용을 방해하는 작용을 합니다. 즉, 과식하지 않아도, 과음하지 않아도 스트레스만으로도 살이 찔 수 있는 것입니다.

스트레스를 받으면서 다이어트를 하는 것은 비만을 가속화하는 악순환에 빠지기 쉽습니다.  인내심 가득한 다이어트는 몸과 마음에 부담을 줄 뿐입니다.  다이어트는 즐겁게 하는 것이 성공의 열쇠입니다.

책 추천 : 코티솔 조절법

맺는말

식습관 다이어트를 통해 건강하게 살을 빼기 위해서는 식사의 칼로리를 의식하고, 영양소의 균형을 잘 맞추는 등의 대책을 세우는 것이 중요합니다. 또한 식습관 다이어트는 식사 내용뿐만 아니라 먹는 방법에도 신경을 써야 합니다.

'살을 빼고 싶다'는 생각에 단기간에 무리한 다이어트를 하는 경우가 많은데, 건강하게 살을 빼기 위해서는 일정 기간의 페이스로 포인트를 잡고 제대로 된 다이어트를 하는 것이 가장 중요합니다.

몸에 무리가 가지 않는 다이어트로 건강하고 아름다운 몸매를 만들어 보세요.

역류성 식도염을 예방하는 10가지 방법

속이 쓰리고 타는 듯한 속쓰림, 신물이 올라오는 증상, 이런 증상으로 고민하고 계신가요? 혹시 역류성 식도염일지도 모릅니다. 역류성 식도염은 최근 급증하고 있는 질환 중 하나입니다. 역류성 식도염의 증상과 원인, 예방법에 대해서 알아보도록 하겠습니다.

목차

1. 역류성 식도염이란
2. 역류성 식도염 증상 체크, 대표적인 증상은 '가슴쓰림', '신물
3. 식도염이 증가하는 이유는 식생활의 서구화
4. 역류성 식도염과 위식도 역류증의 차이점

역류성 식도염이란

최근 자주 듣게 되는 '역류성 식도염'은 실제로 어떤 질환일까?

역류성 식도염은 위산이나 위 내용물이 식도로 역류하여 발생하는 질환으로, 역류한 위산이 식도 점막을 손상시켜 점막에 상처가 생기고 염증(식도염)을 일으킵니다.

식도 점막은 위 점막에 비해 매우 약하고 민감합니다. 건강한 상태에서도 식후 등에 위산이 식도로 역류할 수 있지만, 아주 짧은 시간 동안만 일어나기 때문에 증상이 거의 나타나지 않습니다. 하지만 역류성 식도염의 경우 역류하는 시간이 길어 식도 점막이 강한 위산에 장시간 노출됩니다. 이 때문에 식도 점막에 궤양이 생기고 염증이 생기게 됩니다.

역류성 식도염 증상 체크, 대표적인 증상은 '가슴쓰림' '신물'

먼저 역류성 식도염의 자각증상이 없는지, 역류성 식도염의 증상을 체크해 보는 게 좋습니다.

증상 체크

• 지글지글 뜨겁게 타는 듯한 속쓰림
• 신맛이 나는 액체가 올라오는 느낌이 든다 (속쓰림)
• 트림과 함께 쓴 액체(위산)가 올라온다
• 가슴이 답답하고 조이는 듯한 느낌이 든다
• 목의 불쾌감, 인후통, 구내염
• 음식물을 삼키기 힘들다, 목이 아프다
• 목소리가 쉬고, 기침, 천식

먼저 역류성 식도염의 자각증상이 없는지, 역류성 식도염의 증상을 체크해 보는 게 좋습니다.

증상 체크

• 지글지글 뜨겁게 타는 듯한 속쓰림
• 신맛이 나는 액체가 올라오는 느낌이 든다 (속쓰림)
• 트림과 함께 쓴 액체(위산)가 올라온다
• 가슴이 답답하고 조이는 듯한 느낌이 든다
• 목의 불쾌감, 인후통, 구내염
• 음식물을 삼키기 힘들다, 목이 아프다
• 목소리가 쉬고, 기침, 천식

역류성 식도염의 대표적인 증상은 '속쓰림'과 '신물'입니다.

명치 윗부분이 지글지글 끓는 듯한 불쾌감, 신맛이나 쓴맛이 나는 액체가 목구멍으로 올라오는 등의 자각증상이 있습니다.

그 외에도 인후통이나 불편감, 음식물이 목구멍으로 넘어가거나 삼키기 힘든 증상, 트림과 함께 위산이 올라오는 증상, 기침이나 천식, 가슴이 막히거나 조이는 듯한 느낌, 심할 경우 협심증과 비슷한 견디기 힘든 강한 통증을 느끼기도 합니다.

위산이 분비되기 쉬운 식후에 증상이 나타나기 쉽고, 특히 식후 바로 눕거나 앞으로 숙이는 등 위산이 역류하기 쉬운 자세를 취하면 증상이 악화되기 쉽다고 합니다.

식도염이 증가하는 이유는 식생활의 서구화

그렇다면 왜 역류성 식도염이 생기는 것일까?

역류성 식도염은 예전에는 일본인에게는 드문 질환으로 알려졌지만, 최근에는 환자 수가 크게 증가하고 있다. 그 요인 중 하나가 식생활의 서구화라고 합니다.

일본 음식에 비해 육류와 지방이 많은 서양식 식단은 위산 분비가 많아지기 쉽다. 따라서 위산이 많아져 위산이 역류하기 쉬워 역류성 식도염을 유발하기 쉽다고 합니다. 이외에도 음주와 헬리코박터 파일로리균 제균도 역류성 식도염을 유발하는 원인으로 알려져 있다.

또한 역류성 식도염 환자에게 식도열공탈장이 동반되는 경우가 많은 것으로 알려져 있다.

식도탈장은 횡격막에 있는 식도가 지나가는 구멍(식도)을 통해 원래 횡격막 아래에 있어야 할 위의 일부가 튀어나와 위와 식도의 연결 부위가 위로 솟아오르는 질환이다.

식도열공탈장이 생기면 위산이 역류하기 쉬워 역류성 식도염에 걸리기 쉽다고 합니다.

또한, 하부식도 괄약근의 이완도 역류성 식도염을 유발하는 원인으로 알려져 있다. 하부식도괄약근은 식도와 위를 연결하는 근육이다. 이 근육의 작용으로 식도와 위가 음식물이 통과할 때를 제외하고는 식도와 위가 적절히 닫혀 위산이 역류하는 것을 방지한다. 하지만 이 근육이 느슨해지면 연결 부위를 닫는 힘이 약해져 위산이 역류하기 쉬워진다.

마지막으로 비만도 역류성 식도염을 유발하는 원인 중 하나로 꼽힌다.

배에 압력이 가해지면 위 내압이 높아져 위산이 역류하기 쉬운데, 비만인 사람은 복압이 높아지기 쉬운 것으로 알려져 있다. 따라서 비만을 해소하면 복압이 낮아져 역류성 식도염 증상이 효과적으로 개선된 사례도 다수 보고되고 있습니다.

역류성 식도염을 예방하는 10가지 포인트!

1. 역류성 식도염으로 주의해야 할 생활 10가지 포인트
2. 과식하지 않도록 배를 8등분한다.
3. 소화가 잘 되는 음식을 먹는다
4. 취침 전 식사는 피한다 (취침 2~3시간 전)
5. 식후 바로 눕지 않는다(역류 방지)
6. 역류하기 쉬운 음식은 피한다. (술, 커피, 초콜릿, 탄산음료, 향신료 등 자극적인 음식, 고지방 음식, 기름진 음식, 단 음식, 신맛이 강한 음식)
7. 복압이 가해지지 않도록 주의한다.
8. 비만을 조심한다
9. 흡연을 자제한다.
10. 오른쪽으로 누워 자지 않도록 한다(오른쪽 옆으로 누워 자는 자세). 상체를 약간 들어 올린 자세로 잠을 잔다(머리쪽을 들어 올리는 자세). 이 자세로 자는 것은 위산 분비를 억제해 위산 분비를 억제하는 데 매우 효과적인 방법이다.

역류성 식도염과 위식도 역류증의 차이점

'역류성 식도염'과 비슷한 병명으로 '위식도 역류증'이 있습니다. 매우 유사한 단어라 헷갈리기 쉽지만, 사실 '위식도 역류증'은 '역류성 식도염'을 포함하는 넓은 의미의 병명입니다.

1. 위식도역류증을 식도염(식도 점막의 궤양)이 없고, 자각증상만 있는 경우
2. 식도염이 있으면서 자각증상이 있다.
3. 식도염은 있으나 자각증상이 없는 경우

세 가지 유형으로 나누어 ①을 '비미란성 위식도 역류', ②와 ③을 '역류성 식도염(미란성 위식도 역류증)'이라고 부릅니다.

2023년 여성용 골프 클럽 추천과 선택 포인트

여성용은 일반 골프채와 무엇이 다를까? 어떤 기준으로 선택하면 좋을까?라는 궁금증에 답해드립니다. 초보자도 쉽게 다룰 수 있는 추천 여성용 골프 클럽도 소개하니 클럽을 고를 때 참고하세요.

목차

1. 여성용 골프 클럽이란?
2. 여성용 골프 클럽 선택 포인트
3. 여성용 골프 클럽 추천 인기 브랜드 6가지
4. 여성용 골프 추천 5선 '아이언 편'

여성용 골프 클럽이란?

여성용 골프 클럽은 일반적으로 힘이 약한 여성들이 사용하기 위해 설계된 골프 클럽입니다. 경량 설계를 채택한 경우가 많고, 길이도 볼을 쉽게 맞출 수 있도록 다소 짧은 길이로 되어 있는 것이 특징입니다.

기본적으로 평균적인 아마추어 골퍼를 대상으로 하기 때문에 여성이라고 해서 모두 여성용 클럽을 사용하는 것이 좋은 것은 아니니 주의해야 합니다. 또한, 디자인에 있어서도 여성스러운 핑크색을 도입한 것부터 남성용과 같은 색상, 디자인의 것까지 다양하게 있는 것도 특징 중 하나입니다.

여성용 골프 클럽 선택 포인트

초보자의 경우

초급자의 경우 헤드 스피드가 느린 경우가 많기 때문에 스위트 지역에서 치는 것이 어렵다고 생각합니다. 따라서 가능한 한 가벼운 클럽을 선택하는 것이 좋습니다. 샤프트는 가볍고 탄성이 좋은 '카본 샤프트'를 추천합니다. 또한, 드라이버는 헤드 부피가 크고 로프트 각도가 큰 것을 추천합니다.

고민에 따라 선택

비거리, 스윙, 컨트롤 등 골프에 대한 고민은 다양합니다. 자신의 고민을 완화, 해결해 줄 수 있는 로프트 각도, 헤드의 부피 등의 클럽을 선택하는 것이 좋습니다. 자신에게 맞는 클럽을 선택하면 스코어 향상을 기대할 수 있기 때문에 자신의 고민이 무엇인지 이해하는 것이 중요합니다.

샤프트 소재 선택

일반적으로 샤프트는 크게 금속 재질로 만들어진 '스틸 샤프트'와 탄소섬유로 만들어진 '카본 샤프트'로 나뉩니다.

카본 샤프트는 가볍고 탄력이 있는 것이 특징입니다. 이 특성으로 인해 볼이 쉽게 올라가고, 파워가 없는 사람도 비거리를 내기 쉽다는 장점이 있습니다. 헤드 스피드가 느린 골퍼에게 추천할 수 있는 샤프트입니다. 또한 소재에 따른 타구감의 차이로 카본이 스틸에 비해 손목이나 팔꿈치에 전달되는 진동이 적은 것도 특징 중 하나입니다.

반면 스틸 샤프트에 사용되는 금속은 비틀림에 강하고 잘 구부러지지 않아 무게와 강성이 있는 것이 특징입니다. 장점으로는 타점 미스샷에 강합니다, 강하게 스윙해도 휘어지지 않습니다. 카본에 비해 비용이 들지 않아 클럽 가격이 저렴하다는 점 등을 꼽을 수 있습니다. 강하게 휘둘러도 잘 휘지 않고, 중심을 잃어도 잘 휘어지지 않는 클럽을 만들기 쉽기 때문에 안정된 스윙으로 불필요한 실수를 방지하고 싶은 사람이나 상황에 추천하는 샤프트입니다.

여성용 골프 클럽 추천 인기 브랜드 6가지

던롭(DUNLOPGOLF)

골프의 톱 브랜드인 'XXIO'와 '스릭슨' 등 개성 넘치는 브랜드를 전개하고 있는 던롭. 대표 시리즈인 'XXIO'는 스윙이 쉽고 높은 비거리 성능이 매력적입니다. XXIO12(XXIO12)에는 독자적인 기술인 공기역학적 컨트롤로 중심을 잡아주는 '액티브윙(ActivWing)'과 임팩트 시 큰 파워를 만들어내는 '리바운드 프레임(REBOUND FRAME)'이 탑재되어 있습니다.

테일러메이드(TaylorMadeGolf)

미국 PGA 투어뿐만 아니라 일본 남자 투어, 일본 여자 투어 등 전 세계 투어에서 높은 사용률을 자랑하는 브랜드. 대표적인 시리즈 중 하나인 '글로이어(GLOIRE)'는 드라이버에 맞춰 제작된 페어웨이 우드입니다. 드라이버와 마찬가지로 휘두르기 쉬워 이미지대로 탄도를 맞추기 쉽다는 점이 매력적입니다. 가격도 비교적 저렴해 초보자에게도 추천할 만한 브랜드입니다.

핑(PING)

PING은 엔지니어였던 카스텐 솔하임이 1959년 설립한 클럽 제조업체로, PING의 매력은 '혁신적인 제품 개발력', '커스텀 피팅', '최고 품질의 조립'으로 요약됩니다. 창업 이래 변함없는 이 세 가지를 바탕으로 전 세계 골퍼들에게 골프의 즐거움을 선사하고 있습니다.

야마하(YAMAHA)

악기와 발동기 등으로 세계적으로 유명한 기업. 골프에서는 '기술의 야마하의 자부심을 걸고 클럽을 처음부터 다시 만든다'는 콘셉트로 개발된 'RMX(리믹스) 2020' 시리즈와 '플러스 2등'을 콘셉트로 개발된 인기 시리즈인 'UD+' 시리즈. 를 콘셉트로 개발된 'RMX(리믹스) 2020' 클럽 시리즈와 '플러스 2등'을 콘셉트로 출시된 인기 시리즈 'UD+2(유디 플러스 투)' 등 인기 시리즈를 판매하며 폭넓은 연령층으로부터 지지를 받고 있습니다.

캘러웨이(CALLAWAY GOLF)

미국에 본사를 두고 있는 골프 브랜드 캐러웨이. 항상 최첨단 기술을 도입하고, 타구감과 사용 편의성을 높여 많은 사랑을 받고 있는 브랜드입니다. 대표적인 'EPIC' 시리즈도 페이스 설계에 AI 기술을 도입해 AI가 헤드와 번트별로 최적의 페이스 형상을 설계했습니다. 드라이버 못지않은 반발력을 발휘하는 페어웨이 우드입니다.

여성용 골프 추천 5선 '아이언 편'

핑(PING) G Le2 여성용 아이언 5세트 (#7~9, PW, SW) ULT240 J 샤프트

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공이 쉽게 올라가고 높은 초속으로 날아가는 COR EYE 기술을 탑재. 페이스가 휘어서 날아갑니다. 헤드 주변에 무게를 배분한 새로운 구조를 채택해 실수해도 휘어지지 않습니다. 다플리 방지 기능이 뛰어난 와이드 솔은 어떤 상황에서도 그린을 공략할 수 있도록 도와줍니다. 우아한 외형에 공이 부드럽게 날아가는 아이언입니다.

던롭 젝시오(XXIO) 여성용 아이언 보르도 5번 아이언 7~9번, PW, SW) MP1200L 카본 샤프트

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날개를 연상시키는 곡선으로 우아함을 표현한 디자인이 특징인 유연하고 부드러운 타구감이 특징인 젝시오 오리지널 샤프트 'MP1200L 카본 샤프트'를 채용했습니다. '페이스의 휨'과 '바디의 휨'으로 놀라운 초속을 실현한 'XXIO12' 아이언입니다. 각 타수마다 최적의 무게중심으로 설계했습니다.

프로기어(PRGR) 05 여성용 아이언 4세트 (#7~9, PW) Speeder EVOLUTION FOR PRGR 샤프트

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단단히 올리고, 단단히 날리는 프로기어의 05 아이언. 심플한 디자인으로 실수를 줄이고 안정감 있는 헤드가 특징인 제품. 부드러운 타구감을 느낄 수 있으며, 저중심, 내중심을 모두 만족시켜 높은 반발력을 실현했습니다. 샤프트는 가볍고 잘 휘어지는 스피더 샤프트를 장착했습니다. 헤드 스피드가 빨라져 쾌적하게 날아갈 수 있습니다.

PRGR 프로기어 여성용 SWEEP 스위프 CT16 아이언 4구 세트 (#7~9, PW)

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페이스 편심 설계. 휘어진 페이스가 반발력을 높여줍니다. 비거리의 파워를 더하는 동시에 낮은 무게중심으로 볼을 부드럽게 띄워줍니다. 알기 쉬운 10야드 피치로 정확한 조준이 가능합니다. 또한, 타이밍을 잘 맞춰 가속하는 NEW 스프링 샤프트를 장착한 여성 골퍼 전용 디자인 아이언입니다.

야마하 (YAMAHA) 임프레스 UD+2 여성용 아이언 단품 Air Speeder for Yamaha M421i 샤프트

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스코어 라인에 모두 흰색 라인을 넣어 페이스 면이 넓어 보이고, 타구 시 자신감이 생기는 아이언. 솔의 얇은 두께를 넓게 하여 실타점 부분의 반발력을 향상시켜 초속 향상을 실현했습니다. 페이스의 높이를 높여 아이언다운 형태로 만들어져 자세의 용이성과 안정감이 향상되었으며, 비거리×높은 탄도로 부드럽게 공략할 수 있는 아이언으로 거듭났습니다.

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골프 초보자에게 추천하는 드라이버 TOP5

골프 드라이버란? 드라이버는 주로 첫 타를 치기 위해 티업해서 사용하는 클럽입니다. 드라이버를 고를 때 비거리 성능에 중점을 두어야 한다고 생각하는 사람도 있겠지만, 드라이버는 그 외에도 주의해야 할 점이 많습니다. 골프를 치는 데 있어 중요한 골프 클럽, 드라이버. 다양한 관점에서 바라본 장단점을 알아보고 자신에게 맞는 클럽 선택으로 미스샷을 줄여봅시다.

목차

1. 드라이버 선택 방법
2. 초보자에게 추천하는 드라이버 5가지
# 1위. 캘러웨이 패러다임 X PARADYM X 남성용 드라이버 VENTUS TR 5 for Callaway 샤프트
# 2위. 테일러메이드 STEALTH 2 HD 스텔스 2 남성용 드라이버 TENSEI RED TM50 샤프트 2023년 모델
# 3위. PING G430 SFT SF 테크 드라이버 ALTA J CB BLACK 샤프트 2022년 모델
# 4위. 야마하 RMX VD 59 남성용 드라이버 Diamana YR 샤프트 2022 모델
# 5위. 던롭 젝시오 엑스 남성용 드라이버 2022 모델 Miyazaki AX-2 카본 샤프트

드라이버 선택 방법

1. 드라이버의 총 중량

드라이버를 선택할 때 가장 먼저 고려해야 할 것은 총중량이다. 총중량은 너무 무거우면 스윙이 느려져 비거리가 줄어들고, 너무 가벼우면 비거리는 나오지만 볼의 방향이 안정적이지 않고 스핀량이 증가하는 등 장단점이 있습니다. 추천은 자신이 무겁다고 느끼지 않는 범위에서 헤드스피드와 방향성의 균형을 고려해 선택해야 한다. 일반적으로 헤드스피드 40m/s 이하에서 290g 이하, 헤드스피드 45m/s 이상이라면 300g 이상을 기준으로 삼는 것이 좋다.
 

2. 헤드 부피

헤드의 부피가 클수록 클럽이 흔들리지 않는 영역인 '스위트 에어리어'도 넓어진다. 헤드 부피가 커지면 미스 히트 시 비거리 손실이 줄어들고 방향 안정성을 기대할 수 있다. 추천하고 싶은 드라이버는 헤드 부피가 규정상 최대치인 460cc인 드라이버를 추천한다. 또한 요즘 인기 있는 드라이버는 로프트 각도, 라이 각도, 페이스 각도 등을 변경할 수 있는 [가변식 드라이버]입니다. 자신의 구질에 맞게 세팅할 수 있어 스코어 향상도 크게 기대할 수 있다.
 

3. 로프트 각도

먼저 로프트 각도는 클럽을 수직으로 세웠을 때 클럽의 볼이 닿는 면과 수직선 사이의 각도를 말한다. 로프트각이 크면 볼이 쉽게 올라가고, 작으면 탄도가 낮아진다. 따라서 헤드스피드가 빠른 사람은 로프트각이 작고, 느린 사람은 로프트각이 큰 클럽을 추천한다.
 

4. 샤프트에 대하여

마지막으로 샤프트에 대해 설명하겠다. 샤프트는 제조사가 해당 드라이버에 최적화한 순정 샤프트와 중급자, 상급자, 프로 등이 사용하는 헤드스피드가 빠른 사람도 안정적인 퍼포먼스를 발휘할 수 있는 샤프트 전용 샤프트가 있다. 일례로 TourAD(투어애드), Diamana(디아마나), TENSEI(텐세이) 등 프로 골퍼들이 사용하는 모델들이 있다. 중상급자를 위한 신제품 클럽은 카탈로그 상품으로 위와 같은 커스텀 샤프트 장착 모델도 다수 출시되고 있다.

또한 샤프트의 경도와 길이도 중요한데, 샤프트의 경도는 일반적으로 'X > S > SR > R > A > L'의 순서로 표기한다. 일반적으로 평균 헤드스피드가 36m/s~40m/s에 권장되는 경도가 R 샤프트가 됩니다. 단단한 'X', 'S' 샤프트 등은 휨과 비틀림이 적고 방향성이 안정적이기 때문에 스윙이 빠른 분들에게 추천합니다. 또한 샤프트의 길이에 대해서는 짧은 샤프트일수록 미트율 향상을 기대할 수 있지만, 헤드스피드가 낮아지는 경향이 강해 비거리가 떨어질 수 있다. 요즘 남성용 드라이버의 평균 길이는 45인치~46인치 정도이다. 비거리와 방향성을 고려하여 자신의 헤드스피드, 미트율 등을 참고하여 선택하는 것이 중요하다.
 

초보자에게 추천하는 드라이버 5가지

1위. 캘러웨이 패러다임 X PARADYM X 남성용 드라이버 VENTUS TR 5 for Callaway 샤프트

 업계 최초로 360° 카본 섀시를 장착한 'PARADYM X 드라이버'는 약간 드로우 바이어스된 높은 타구감과 부드러운 타구감을 제공한다. 또한, 둥근 형태의 스트레치백으로 플레이어에게 편안함을 선사한다.

2위. 테일러메이드 STEALTH 2 HD 스텔스 2 남성용 드라이버 TENSEI RED TM50 샤프트 2023년 모델

뛰어난 비거리 성능과 높은 관용성에 더해 하이드로 바이어스 설계로 더 높은 탄도로 더 멀리 날릴 수 있는 '카본우드', 스텔스 2 HD(STEALTH 2 HD) 드라이버이다. '60층 카본 트위스트 페이스'가 새로운 구조로 경량화되어 에너지 전달 효율이 향상되었다. 또한, 페이스 뒷면의 'ICT 페이스 구조'도 진화하여 기존보다 스위트 면적이 대폭 확대되었다. 뛰어난 비거리 성능과 관용성을 겸비한 '카본우드'이다.

3위. PING G430 SFT SF 테크 드라이버 ALTA J CB BLACK 샤프트 2022년 모델

그립 헤드에 2개의 탄도 조절 기능을 최초로 탑재한 G430SFT 드라이버. SFT 시리즈 최초로 탑재된 탄도 조정 기능 ◆골퍼가 원하는 '그립감'을 추구 ◆PING 사상 최대 초속을 만들어내는 새로운 페이스 ◆스핀 시스템시 테크놀로지를 최초로 채용 ◆신형 사운드 리브로 타구음 향상이 돋보인다.

4위. 야마하 RMX VD 59 남성용 드라이버 Diamana YR 샤프트 2022 모델

압도적인 직진 안정성을 실현하는 새로운 기능 'RMX VD 웨이트 시스템' 탑재, 변하지 않는 큰 관성 모멘트 '압도적인 직진 안정성' 야마하만의 새로운 시스템은 웨이트 위치를 조정해도 관성 모멘트가 변하지 않기 때문에 어느 위치에서나 높은 '직진 안정성'이 확보되었다. 다양한 무게 중심각이 가능한 '스퀘어 임팩트' 무게 중심각 조정이 가능하여 모든 드라이버의 무게 중심각을 거의 모든 범위에서 커버한다. 볼을 너무 많이 잡지 않으려는 사람도, 단단히 잡고 싶은 사람도 자신의 스윙에 맞는 최적의 무게중심각으로 스퀘어 임팩트를 실현할 수 있다.

5위. 던롭 젝시오 엑스 남성용 드라이버 2022 모델 Miyazaki AX-2 카본 샤프트

XXIO X-eks- DRIVER 비행의 액티브 윙이 탑재되었다. 공기역학적 컨트롤로 중심을 잡아주는 '액티브 윙'과 충격으로 큰 파워를 만들어내는 '리바운드 프레임'. 혁신적인 두 가지 기술이 놀라운 비거리를 실현한다. 클럽에 맡겨서 스윙을 하고, 클럽에 맡겨서 날려 보내라. 휘두르는 강한 탄도로 큰 비거리를 낸다.

골프클럽 피팅에서 샤프트무게의 중요성은 아무리 강조해도 지나치지 않습니다. 시중에서 판매되는 스틸 아이언 샤프트의 무게는 85그램에서 130그램까지 다양합니다. 별것 아닌 것처럼 보일 수 있지만 무게는 퍼포먼스에 큰 변화를 가져올 수 있습니다.

일반적으로 스윙속도와 템포가 느린 골퍼는 더 가벼운 샤프트로 플레이할 수 있고 또 그래야합니다. 스윙속도와 템포가 매우 빠른 골퍼는 더 무거운 샤프트를 사용해야 합니다. 드라이버샤프트의 무게는 일반적으로 남성용55~60g, 여성용45~50g입니다. 아이언샤프트는 그래파이트 소재의 경우 55g, 스틸 소재의 경우 130g정도로 가볍습니다. 프로투어가 좋은 예 입니다. LPGA드라이버샤프트는 일반적으로 50~65g, PGA투어 드라이버 샤프트는 60~85g입니다. 힘,템포,선호하는 클럽 길이가 샤프트무게와 스윙 무게를 결정하는 데 큰 역할을 합니다.

프로그레시브 웨이트

프로그레시브 웨이트는 긴 클럽이 짧은 클럽보다 더 가벼운 샤프트를 가져야 한다는 것을 의미하는 매우 중요한 개념입니다. 클럽은 드라이버부터 시작하여 점점 더 무거워집니다. 스윙 속도가 시속 75~80마일이고 템포가 부드러운 골퍼라면 드라이버는 대략 50그램 샤프트, 페어웨이 우드는 60그램 샤프트, 하이브리드는 70그램 샤프트, 아이언은 80그램 샤프트로 플레이할 수 있습니다.물론 이 모든 것은 피터와 런치 모니터 데이터에 따라 달라질 수 있습니다.

샤프트 무게가 퍼포먼스에 미치는 영향

현재 사용 중인 클럽보다 더 짧은 새 클럽으로 치고 싶어 하는 사람은 아무도 없습니다!비거리를 늘리기 위해 샤프트와 일부 헤드(투어 엣지 XJ1)는 계속 더 가벼워지고 있습니다.무게가 가벼우면 스윙 스피드를 높이는 데 도움이 된다는 이론이 있습니다.

클럽 무게가 너무 가벼운 경우

클럽 스피드는 빨라질 수 있지만 클럽 페이스의 접촉이 불규칙해져 볼 스피드와 비거리가 감소합니다. 샷 분산이 장거리와 단거리, 좌우 모두 불규칙해질 수 있습니다. 가벼운샤프트는일반적으로발사특성이높기때문에탄도가높아질수있습니다.

클럽 무게가 너무 무거운 경우

클럽 스피드가 감소하여 볼 스피드가 감소하고 그에 따른 비거리 손실이 발생할 수 있습니다. 샷 분산이 개선될 수 있지만 타깃의 오른쪽이나 왼쪽에 더 많이 맞을 수 있습니다. 골퍼의 공격각도에 따라 탄도가 낮아지거나 높아질 수 있습니다.

모든것이 그렇듯이 이러한 규칙에도 예외가 있습니다. 스윙템포,백스윙에서 포워드스윙으로의전환, 릴리스포인트가 샤프트 무게에 큰 영향을 미칠 수 있다는 것을 이해하는 것이 정말 중요합니다. BGF피팅시스템은 스윙 속도뿐만 아니라 이러한 요소들을 고려하여 매우 정밀한 샤프트 무게를 추천합니다. 그런 다음 트랙맨데이터를 사용하여 다양한 샤프트 무게와플렉스 옵션을 테스트하여 골퍼의 모든클럽에서 최적의성능을 발휘할 수 있도록 합니다.

따라서 최신 경량 드라이버를 구입하거나 나이가 들었다고 해서 스틸 샤프트에서 그라파이트 샤프트로 바꾸기로 결정하기 전에 자격을 갖춘 클럽피터에게 가서 상담을 받아보세요.

내스윙에맞는드라이버샤프트를찾는데도움이되는5가지요소

인터넷을 통해 골퍼에게 정확히 맞는 샤프트를 맞추는것은 불가능하지는 않더라도 어려운 일입니다. 모든 골퍼의 스윙이 다르고 현재 시장에는 수 많은 옵션이 있습니다. 샤프트는 다양한 플렉스,길이, 무게, 킥포인트, 토크특성으로 제작되며, 샤프트의 성능과 느낌을 바꾸기 위해 팁을 장착할 수도 있습니다.

솔직히 자신의 드라이버에 맞는 샤프트를 찾는 것은 지뢰밭을 탐색하는 것과 같습니다. 그렇기 때문에 전문피터의 감독하에 드라이버샤프트를 맞추는 것이 가장 좋습니다. 하지만 완벽한 세상이 아니기 때문에 많은 골퍼들이 피팅단계를 생략하고 상담없이 애프터마켓샤프트를 구입하는 것이 현실입니다.

골퍼들은 다양한 이유로 특정샤프트를 구입합니다. 투어에서 인기있는 샤프트나 타이거우즈가 사용하는 샤프트를 사용하고 싶어서,또는 친구로부터 특정샤프트가 멋지다는 말을 들었을 수도 있습니다. 문제는 다른 사람이 사용한다고 해서 그 샤프트를 구입하는 것은 타이거가 입는다고해서 44사이즈의 재킷을 구입하는 것과 같다는 것입니다. 자신에게 맞지 않는 샤프트를 구입하는 것은 게임에 역효과를 가져올 수 있습니다.

그래서 이글에서는 골퍼들이 자신에게 맞는 드라이버샤프트를 맞추는 데 도움이 되는 몇가지 일반적인 규칙과 가이드라인을 알려드리고자합니다. 물론 골퍼의 스윙을 직접본 적이 없기 때문에 특별한 추천을 할 수는 없습니다. 하지만 여기 소개된 정보가 올바른 클럽을 찾는 데 도움이 되길 바랍니다.

목차

1. 플렉스
2. 무게
3. 길이
4. 킥포인트
5. 토크

플렉스

일반적으로 드라이버샤프트가 너무 뻣뻣하면 스핀이 너무 적고 피크높이가 낮아 샷이 너무 낮게 발사됩니다. 반면에 샤프트가 너무 약하면 샷이 너무 많이 회전하고 너무 높이 날아가며 분산 패턴이 넓어질 수 있습니다.

클럽 헤드 속도도 자신에게 맞는 플렉스의 한 요소이지만, 볼비행과 퍼포먼스가 가장 중요합니다. 스윙 속도가 느리면 일반적으로 부드러운 플렉스의 샤프트가 필요하고 스윙속도가 빠르면 더 단단한샤프트가 필요하지만, 스윙패턴이 다양하기때문에 스윙속도는 자신에게 맞는 샤프트를 찾는데 있어 한 부분일 뿐입니다.

현재 사용 중인 드라이버 샤프트를 기준으로 삼을 것을 권장합니다. 샷이 낮고 스핀이 거의 없는 경향이 있다면 약간 더 부드러운 플렉스를 시도해 보세요. 샷이 날아가는 경향이 있다면 더 뻣뻣한 플렉스를 시도해 보세요. 두 가지 플렉스 사이에 끼어 있다면 더 부드러운 플렉스를 '팁'으로 만들어 팁 부분을 더 뻣뻣하게 만들 수 있습니다. 이를 위해 클럽 제작자는 샤프트의 상단 부분을 잘라내어 더 단단하게 만들며, 이를 샤프트의 "팁"이라고 합니다.

하지만 샤프트를 기울이면 굽힘점이 변경되고 되돌릴 수 없으므로 샤프트를 기울이는 목적을 알고 있어야한다는 점을 기억하세요.

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무게

샤프트의 무게는 플렉스와 비슷한 상관관계가 있습니다. 샤프트가 무거울수록 골프공이 낮게 날아가고 스핀이 적을 가능성이 높아집니다. 샤프트가 가벼우면 공이 더 높이 날아가고 더 많이 회전하는 경향이 있습니다.

샤프트의무게는 골퍼들이 생각하는 것보다 스윙속도에 미치는 영향이 적지만,샤프트가 가벼우면 닫히는 속도가 빨라질 수있다고 합니다. 즉, 골프공이 왼쪽으로 날아가거나 훅이난다면 더 무거운 샤프트 옵션을 고려해야할 때 입니다.

길이

물론 드라이버 샤프트의 길이에 따라 골프 클럽의 느낌이 크게 달라지지만, 길이는 타점에도 영향을 미칩니다. 샤프트가 길면 페이스의 일관성이 떨어지고 골퍼는 공을 뒤꿈치에 더 가깝게 치는 경향이 있습니다. 반면 샤프트가 짧으면 타격 패턴은 일관성이 높아지지만 임팩트 위치가 토우에 가까워지는 경향이 있습니다.

골퍼의 신체사이즈, 팔길이, 스윙속도, 일관성, 볼비행, 선호하는 타구감은 모두 자신에게 맞는 드라이버샤프트를 찾는 데 중요한 요소입니다. 전문적인 피팅을 거치지 않고 시행착오를 거치면 편안하고 효과적인 길이를 결정하는 데 도움이 될 수있습니다.

킥포인트

킥 포인트가 높으면 볼비행이 낮아지고 킥포인트가 낮으면 볼비행이 높아진다고 합니다. 따라서 볼비행이 너무 높은 경향이 있다면 킥포인트가 높은샤프트를, 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 길이와 샤프트 기울기의 변화는 샤프트의설계된 벤드포인트에 영향을 미친다는 점에 유의하세요.

토크

토크가 낮게 측정되면 샤프트가 비틀림에 대한 저항력이 크다는 것을 의미하고, 토크가 높게 측정되면 샤프트가 더 쉽게 비틀어진다는 것을 의미합니다. 토크가 다른 어떤 것보다 타구감에 더 큰 영향을 미칩니다. 토크가 낮은 샤프트는 "보드 같은" 느낌을, 토크가 높은 샤프트는 "휘핑 같은" 느낌을 줍니다.

일반적으로 스피드가 빠른 선수와 볼을 훅치는 선수는 낮은 토크샤프트에 끌리며, 스윙이 느린선수와 슬라이스는 높은 토크샤프트에 끌립니다. 하지만 골퍼마다 클럽을 잡고 놓는 방식이 매우 다르므로 다양한 샤프트를 사용해 볼 때는 자신의 느낌을 잘 파악하고 성능을 면밀히 살펴봐야 한다는 점을 기억하세요. 분산과 볼스피드가 떨어지거나 샤프트의 느낌이 이상하다면 샤프트 가 자신에게 맞지 않기 때문일 수 있습니다. 억지로 바꾸지 마세요.

[골프 규칙 설명] 골프 플레이 방법과 버디, 보기, 이글의 의미

15세기 스코틀랜드에서 시작된 골프는 유구한 역사를 자랑합니다. 골프는 1900년과 1904년 하계 올림픽에 정식 종목으로 채택되었지만 1908년 런던 올림픽에서는 퇴출되었습니다. 하지만 골프는 2016 리우 올림픽부터 다시 올림픽 정식 종목으로 채택되었습니다.

현대에 골프는 전문적으로 즐길 수 있는 가장 인기 있고 수익성이 높은 스포츠 중 하나입니다. 골프는 종종 '틈새' 스포츠로 간주됩니다. 높은 비용으로 인해 진입 장벽이 높기 때문에 골프는 부자들을 위한 스포츠라는 인식이 강합니다.

골프를 배우는 데 있어 또 다른 어려움은 복잡한 규칙과 규정으로, 골프가 대중화되는 데 걸림돌이 되는 경우가 많습니다. 이 독특하고 매력적인 스포츠를 일반인들도 쉽게 이해할 수 있도록 골프 규칙을 정리해 보았습니다.

목차

1. 골프 플레이 방법 및 대회 형식
2. 골프 코스
3. 골프 규칙
4. 골프 스코어: 파, 버디, 보기 설명

골프 플레이 방법 및 대회 형식

골프에서 플레이어는 클럽을 사용하여 공을 홀에 넣습니다. 골프의 주요 목표는 가장 적은 수의 스트로크로 공을 홀에 넣거나 퍼팅하는 것입니다.

스트로크 플레이 형식

일반적으로 골프 경기는 18홀씩 4라운드에 걸쳐 진행됩니다. 가장 적은 수의 샷으로 전체 코스를 완주한 플레이어가 승리합니다. 이를 스트로크 플레이 채점 방식이라고 하며 골프 토너먼트에서 가장 널리 사용됩니다.

보통 첫 두 라운드 후에 컷이 정해지는 경우가 많습니다. 해당 단계에서 리더보드의 컷 마크 위에 있는 선수들만 마지막 두 라운드를 플레이하고 나머지 선수들은 탈락합니다.

스트로크 플레이에서는 동점 순위도 허용되지만, 순위표 상단에 동점이 있을 경우 플레이오프라고 하는 타이 브레이커를 통해 승자를 결정합니다.

플레이오프에서는 승자가 결정될 때까지 추가 홀이 진행됩니다.

매치 플레이

라이더컵 및 프레지던츠컵과 같은 특정 특별 이벤트의 경우 매치플레이 점수라는 대체 형식이 사용됩니다.

이 방식에서는 선수 또는 팀이 18홀에 걸쳐 서로 대결합니다.

특정 홀에서 상대보다 적은 스트로크로 공을 퍼팅하면 해당 홀에 대해 1점을 획득합니다. 같은 수의 샷으로 홀을 완료하면 두 팀 모두 해당 홀에 대한 점수를 얻지 못합니다.

경기가 끝나면 18홀 전체에서 더 많은 점수를 획득한 플레이어 또는 팀이 승리합니다. 동점일 경우, 경기는 추가 홀까지 연장하여 승자를 결정합니다.

골프 코스

골프에서는 경기장을 골프 코스라고 합니다. 각 골프 코스는 18홀로 구성되며, 그 중 처음 9홀을 프론트 나인, 나머지 9홀을 백 나인이라고 부릅니다.

9홀만 있는 골프 코스도 있습니다. 이 경우 전체 코스를 한 번 반복하여 18홀 라운드를 구성합니다.

모든 홀의 스트레치는 고유한 지형에 따라 독특합니다. 대부분의 구간은 잔디밭으로 덮여 있으며 러프라고 불립니다. 홀 근처의 특정 구역은 그린 또는 페어웨이로 지정되어 있습니다. 이 구역의 잔디는 러프보다 짧게 깎여 있고 표면이 훨씬 더 매끈합니다.

골프장 주변에는 나무, 관목 또는 숲이 있을 수 있으며, 종종 흰색 말뚝으로 표시된 플레이 구역 내부에도 있을 수 있습니다.

또한 각 홀마다 샌드 트랩(작은 모래밭)과 수역 형태의 독특한 해저드가 있습니다.

요컨대, 전 세계 어느 골프 코스에서도 똑같은 홀은 없습니다. 이 점이 골프가 일반적으로 표준화된 경기 표면을 사용하는 다른 모든 스포츠와 다른 점입니다.

골프 규칙

각 홀에서 플레이어는 티라고 하는 시작 위치에서 시작하여 홀을 향해 공을 치게 됩니다.

골퍼가 자유롭게 사용할 수 있는 특정 사양을 충족하는 다양한 골프 클럽이 있습니다. 일반적으로 사용되는 골프 클럽으로는 아이언, 우드, 드라이버, 웨지, 치퍼, 퍼터 등이 있으며, 각 클럽은 다양한 종류의 샷과 상황에 맞게 특별히 설계되었습니다. 이러한 각 클럽에는 여러 가지 변형이 있습니다.

흥미롭게도 골퍼는 라운드를 시작할 때 가방에 최대 14개의 클럽만 선택할 수 있습니다. 그렇게 하지 않으면 페널티 스트로크가 부과됩니다.

골프 규칙에 따라 플레이어는 14개 이하로 제한되는 한 클럽을 키트에 추가할 수 있습니다. 클럽 교체는 각 라운드가 끝난 후에만 허용됩니다.

골퍼는 경기 중 가방을 직접 들고 다니지 않습니다. 캐디라는 도우미가 이를 대신해 줍니다. 또한 공을 잘못 치면 2벌타를 받을 수 있기 때문에 선수는 항상 자신의 공을 주시해야 합니다.

첫 번째 스트로크에서는 티라고도 하는 작은 말뚝을 사용하여 볼을 약간 들어 올릴 수 있습니다. 그러나 다음 샷은 골프의 황금률로 여겨지는 '공이 놓여 있는 그대로' 플레이해야 합니다.

플레이어가 샷을 플레이할 수 없다고 판단하는 경우 또 다른 규칙이 적용됩니다. 공이 바운즈(플레이 구역)를 벗어나거나 수풀, 나무에 너무 가깝거나 바위 사이 또는 모래톱의 까다로운 상황에 놓인 경우 이런 상황이 발생할 수 있습니다.

플레이어는 어려운 상황에서 공을 플레이할 확률을 높이기 위해 나뭇가지를 부수거나 잔해물을 치우거나 모래를 옮기는 등 어떤 식으로든 환경을 변경할 수 없습니다.

이러한 상황에서 플레이어는 거리 및 1타 벌타를 받고 경기를 재개할 수 있습니다. 볼을 회수할 수 있는 경우, 플레이어는 볼을 주워 홀과 바로 일직선상에 있는 플레이 가능한 지점과 현재 위치 뒤에 놓은 후 플레이를 재개할 수 있습니다.

공을 회수할 수 없는 경우 새 공을 사용하여 플레이를 재개합니다.

샷 도중 볼이 워터 해저드에 들어간 경우, 가능하다면 벌타를 받지 않고 계속 플레이할 수 있지만 대부분의 경우 불가능하며 플레이어는 거리 및 스트로크 벌타를 받은 후 새 볼로 플레이를 재개해야 합니다.

공을 잃어버린 플레이어에게는 공을 찾을 수 있는 3분의 시간이 주어집니다. 공을 찾지 못하면 페널티가 부과됩니다.

골프 스코어: 파, 버디, 보기 설명

스트로크 플레이 형식으로 진행되는 골프 경기는 라운드 내내 홀에 공을 넣는 샷 수에 따라 승패가 결정되지만, 단순히 샷 수를 세는 것만으로 점수가 매겨지지는 않습니다. 골프 경기를 따라가려면 시청자가 알아야 할 시스템과 몇 가지 전문 용어가 있습니다.

코스의 모든 홀에는 이미 파가 미리 정해져 있습니다. 파는 평균적인 플레이어가 특정 홀을 완료하는 데 걸리는 샷 수로 정의할 수 있습니다.

숫자가 4이면 해당 홀은 파4 홀입니다. 대부분의 골프 코스에는 파3, 파4, 파5 홀이 혼합되어 있습니다.

플레이어는 한 홀에서 오버 또는 언더파를 기록할 수 있습니다. 예를 들어, 한 홀에서 파보다 한 타를 덜 치면 해당 홀의 스코어는 1언더파가 됩니다. 마찬가지로, 파보다 한 타를 더 치면 스코어는 1오버파가 됩니다.

골프에서 점수를 매기는 데 사용되는 몇 가지 구체적인 용어는 다음과 같습니다

마찬가지로 쿼드러플 보기, 퀸터플 보기 등도 있습니다.

오버 및 언더 시스템은 라운드 및 전체 이벤트의 공식 스코어를 표시하는 데에도 사용됩니다.

예를 들어, 골퍼가 라운드를 완료하는 데 18홀의 총 파 수보다 14타를 더 치면 해당 라운드의 스코어는 14오버파라고 합니다. 4라운드에 걸쳐 72홀의 파 합계보다 11타를 더 적게 쳐서 전체 이벤트를 완료한 경우, 해당 이벤트의 스코어는 11언더파가 됩니다. 규정된 라운드 수가 끝날 때 언더파 스코어가 가장 높은 골퍼가 우승자가 됩니다.

골프 가방에는 어떤 종류가 있나요?

골프 가방은 천편일률적인 제품이 아닙니다. 온라인 쇼핑을 하든 직접 방문 쇼핑을 하든, 자신이 어떤 유형의 골퍼인지, 어떤 코스를 플레이할 것인지, 라운드에 필요한 기타 장비와 도움(예: 카트, 캐디, 컨트리 클럽)이 무엇인지 고려하는 것이 필수적입니다.

아래에서 가장 일반적인 골프 가방 목록을 확인하실 수 있습니다. 이 개요를 참고하면 자신에게 맞는 골프백을 선택하는 데 도움이 될 것입니다.

투어 스태프 가방

스태프 백(투어 백이라고도 함)은 프로들이 들고 다니는 것을 볼 수 있는데, 프로 캐디가 모든 무거운 짐을 들어주기 때문에 실제로는 들고 다니지 않습니다. 무게가 10파운드가 넘는다는 것은 당연한 일입니다.

프로들과 함께 플레이한다면 훌륭한 투자입니다. 하지만 첫 PGA 토너먼트에 출전하는 것이 아니라면 세 번째 홀까지 어깨가 아플 가능성이 높습니다.

마스터스에서 최고의 자리를 놓고 경쟁하는 선수들이 이 가방을 선택하는 데에는 이유가 있습니다. 거의 모든 공간을 커버하는 포켓과 클럽을 크기와 종류별로 구분하여 수납할 수 있는 이 가방은 일반 캐리어보다 세련된 고급 여행용 가방과 같은 모양과 느낌을 줍니다.

카트 가방

프로가 되기까지 몇 번의 파를 남겨두고 있는 진지한 골퍼라면 이 가방을 원할 것입니다. 잔디밭을 가로질러 이동할 사륜구동 차량만 있다면 가장 이상적인 설정입니다.

넉넉하고 체계적인 수납공간을 갖춘 이 가방은 어떤 클럽을 가져갈지 고민할 필요를 덜어줍니다. 정답은 바로 모든 클럽입니다. 스트랩이 하나만 장착되어 있어 코스를 걷거나 먼 거리를 이동하는 데는 적합하지 않습니다.

대신 이름에서 알 수 있듯이 이 가방을 카트에 올려놓을 수 있습니다. 이 가방의 바닥에는 맞춤형 부착물이 있어 카트에 쉽게 끼우고 뺄 수 있습니다.

일부 카트 백은 자체적으로 세워서 사용할 수 있지만, 수납 용량이 크기 때문에 무게가 늘어날 수 있습니다. 조심하세요! 카트 가방은 넘어지기 쉬우며, 조금만 부딪혀도 조심하지 않으면 장비가 경사면 아래로 굴러 떨어질 수 있습니다. 최고의 게임 대신 픽업 스틱을 사용하게 될 거예요.

스탠드 백

이 가방은 이름에서 알 수 있듯이 두 발로 서 있는 가방의 기능을 합니다. 이 가방은 접이식 다리 두 개가 있어 샷을 할 때 가방을 세워줍니다. 다음 스윙에 적합한 클럽을 쉽게 선택할 수 있습니다.

스탠드 백은 카트와 캐리백의 중간 형태입니다. 골프 카트에 쉽게 수납할 수 있지만 무게가 적당해 번거롭지 않습니다. 필요한 경우 어깨에 메고 라운드 내내 사용할 수 있습니다.

이 가방의 최상위 버전에는 칸막이가 있고 B 사이드 볼, 우천 시 필요한 장비, 우산 및 기타 몇 가지 액세서리를 넣을 수 있는 넉넉한 추가 공간이 있습니다. 다만 가방에 넣는 무게에 주의하세요. 모든 지지대에는 한계가 있으며 라운드 도중 낙타 등을 부러뜨린 골프공을 추가하는 것은 게임을 끝내는 형편없는 방법입니다.

캐리 백

캐리백은 캐디가 쉬는 날을 위한 완벽한 디자인입니다. 개인 캐디가 없으신가요? 혼자가 아니니 걱정 마세요! 선데이 백이라고도 불리는 캐리 백은 코스를 처음 치는 초보 골퍼와 코스를 직접 걷는 것을 선호하는 노련한 골퍼에게 탁월한 선택입니다.

캐리 백은 클래식하고 미니멀한 옵션으로, 좋아하는 클럽을 홀마다 들고 다닐 때 땀을 덜 흘리게 해줍니다. 하지만 클럽 몇 개를 제외하고는 많은 장비를 넣을 수 있는 공간이 많지 않습니다.

가장 좋은 캐리백은 스트랩이 하나 또는 두 개 달린 미니멀한 제품입니다. 시중에서 가장 가볍고 무난한 가방 중 하나이어야 합니다. 18홀 동안 들고 다닐 것이므로 너무 많은 추가 기능이나 불필요한 장식이 있는 캐리백은 피하는 것이 가장 좋습니다. 연습이나 친선 경기에 적합합니다.

백팩 스트랩 스타일로 변형된 캐리백도 살펴볼 만한 가치가 있습니다. 백팩 스트랩 스타일은 가방의 무게를 어깨에 고르게 분산시켜 스윙할 때 가방의 무게가 한쪽으로만 쏠리지 않도록 도와줍니다. 더블 스트랩은 잔디 위에서 장시간 라운딩할 때 몸의 균형을 유지하는 데 큰 도움이 됩니다.

어떤 골프백이 나에게 적합할까요?

처음 골프연습장에 나가든 매주 일요일 상사와 티샷을 하든, 올바른 골프백은 모든 라운드의 질을 높여줍니다.

골프 여정에서 자신의 위치를 이해하면 가방에서 무엇이 중요한지 알 수 있습니다. 원하는 가방 유형(캐리, 스탠드, 카트, 스태프)으로 선택의 폭을 좁힌 다음 다른 기능도 고려하세요.

자신에게 맞는 골프백의 종류를 결정했다면 어떤 사양의 골프백을 선택해야 할까요? 수백 가지의 캐리어를 개조하여 나만의 특별한 캐리어를 만들 수 있지만, 다음 골프백을 구매할 때 주목해야 할 5가지 사항만 알아두세요: 칸막이, 포켓, 스트랩, 스타일, 그리고 가격표입니다.

경력에 따른 가방 유형

여기에서 회원님의 능력과 경험에 대한 솔직한 평가가 중요한 역할을 합니다.

이제 막 시작해서 한 달에 한 번 정도 플레이하시나요? 14개의 클럽과 그에 맞는 모든 액세서리를 갖추고 계신가요?

이제 막 골프에 입문했다면 캐리백을 선택하는 것이 현명하고 믿을 수 있는 선택입니다. 가방을 뒤지고 장비를 꼼꼼히 살피는 대신 기본기를 익히는 데 수백 시간이 걸릴 수 있는 기본기에 집중할 수 있도록 도와주는 심플한 가방입니다.

장비가 점점 늘어나면서 각 클럽의 뉘앙스와 차이를 시험해보고 싶으신가요? 스탠드 백을 사용해 보세요. 스탠드 백은 다용도로 사용할 수 있어 카트에 쉽게 실을 수 있고, 무게가 가벼워 걸어야 할 때에도 지치지 않습니다.

골프 클럽 가입을 고려하고 있고 선의의 경쟁을 원하신다면 카트 가방을 준비할 준비가 되셨을 것입니다. 이제 골프 클럽과 골프 용품으로 가방을 가득 채워야 할 때입니다.

마지막으로, 운이 좋아서 캐디를 고용하거나 프로 투어에 참가한다면 최고급 스태프용 가방을 구입하는 것이 좋습니다. 최고의 칸막이와 수납 기능을 갖춘 스태프 백을 사용하면 좋아하는 퍼터가 어디에 있는지 고민하는 시간을 줄이고 다음 샷을 준비하는 데 더 많은 시간을 할애할 수 있습니다. 장비가 고마워할 것입니다.

디바이더

혼돈 속에서 편안함을 느끼시나요, 아니면 집중하기 위해 조금 더 정돈이 필요하신가요? 14개의 다른 클럽을 검색하는 데 너무 많은 시간을 소비하고 싶지는 않으실 겁니다.

칸막이를 사용하면 클럽이 뒤섞이는 것을 방지할 수 있습니다. 칸막이를 구입하기 전에 각 슬롯의 길이를 확인해야 하는데, 절반만 내려가는 칸막이가 있으니 꼭 확인하세요.

우드, 아이언, 하이브리드, 웨지, 퍼터 등 카테고리별로 구분하든, 각 클럽을 따로 보관하든, 아니면 한데 모아 자유롭게 보관하든, 올바른 디바이더를 선택하는 것은 매우 중요한 결정입니다.

포켓

주머니는 축복이 될 수도 있고 저주가 될 수도 있습니다. 너무 적으면 모든 장비를 넣을 공간이 충분하지 않습니다. 너무 많으면 모든 주머니를 뒤져 여분의 공을 어디에 숨겼는지 찾아야 할 수도 있습니다.

주머니를 고려할 때 가장 중요한 질문은 얼마나 많은 장비를 가지고 있느냐는 것입니다. 거리 측정기, 디봇 수리기, 여분의 장갑까지 갖춘 장비광인가요? 아니면 기본에 충실하시나요?

가방에 장비를 많이 넣을수록 무게가 늘어난다는 사실을 기억하세요. 따라서 많은 수납공간이 매력적일 수 있지만, 두 번째 라운드에 도달하기도 전에 가방이 무거워질 수 있습니다.

스트랩

가방은 가방을 들고 다니는 능력만큼만 좋습니다. 좋은 스트랩은 수년 동안 사용할 수 있고 가방을 쉽게 휴대할 수 있어야 합니다. 고품질 가방에는 손으로 들 수 있는 손잡이와 단일 또는 이중 스트랩이 있어야 합니다.

아무리 강한 골퍼라도 고품질의 스트랩 쿠션이 있는 제품을 선택해야 합니다. 약간의 패딩이 있으면 스트랩이 어깨를 파고드는 것을 방지할 수 있습니다. 시간이 지남에 따라 만성적인 스트레스가 쌓이고 나쁜 스트랩이 있으면 극심한 통증으로 바뀔 수 있습니다. 통증을 무시하고 통증이나 부상을 방치하지 마세요. 어깨가 아프면 통증 없이 스윙을 즐기던 시절과 작별을 고할 수 있습니다.

스타일

실용적인 선수들에게는 스타일이 마지막 고려 사항일 수 있습니다. 하지만 우리가 옷을 입는 방식과 소지품의 품질에 대한 자부심은 정신적, 육체적 성과에 큰 영향을 미칠 수 있습니다.

직업에 맞는 옷차림이 아니라 원하는 직업에 맞는 옷을 입으라는 말을 들어보셨을 것입니다. 이 경우, 현재 자신이 아닌 원하는 유형의 플레이어가 되기 위해 옷을 입으면 게임을 한 단계 더 발전시킬 수 있습니다.

자신의 스타일과 스웨그를 돋보이게 하는 디테일이 돋보이는 세련된 가방은 분명 매력적입니다. 아직 스타일이나 스웨거가 없으신가요? 이제 바꿔야 할 때입니다.

포브스 선정, 스윙의 완성도를 높여줄 2023년 최고의 골프 드라이버 8종

골프 클럽 헤드, 샤프트 및 그립에 대한 기본적인 설명

어떤 코스에서든 드라이버보다 자주 쓰는 골프 클럽은 없습니다. 전장 코스에서 드라이버는 도그 레그와 파3를 제외한 대부분의 홀에서 가장 먼저 꺼내집니다. 이 개념은 간단해 보이지만 드라이버가 가장 치기 까다로운 클럽이라는 사실은 문제를 복잡하게 만듭니다. 길이와 가벼운 무게, 소재 덕분에 실수의 여지가 적기 때문에 관용성이 좋은 드라이버에 투자하는 것을 추천합니다. 드라이버를 효과적으로 사용하려면 자신의 게임에 적합한 모델을 선택해야 합니다. 골프 스윙의 기술 수준, 힘, 편안함에 따라 최고의 골프 드라이버를 구성하는 요소는 여러 가지가 있지만, 여러분의 필요에 맞게 설계된 드라이버가 존재합니다.
 
충분한 밸런스와 관용성을 갖춘 하이 핸디캡 골퍼를 위한 드라이버가 있습니다. 볼을 컨트롤하고 샷을 구사할 수 있는 로우 핸디캡 골퍼를 위한 선택도 있습니다. 대부분의 아마추어 골퍼를 위해 클럽 디자이너들은 드라이버에 '관용성'을 더해 불안한 컨택에서 더 나은 샷을 만들어냅니다.

이 컬렉션은 골퍼의 일반적인 범주, 다양한 예산 수준 및 개인 목표에 맞는 소수의 스타 드라이버를 모았습니다. 여전히 드라이버를 올바르게 치는 방법을 배워야 하지만, 그 작업을 더 쉽게 할 수 있도록 여러 가지 옵션을 모았습니다.
 

종합 베스트 골프 드라이버

핑에는 뭔가 특별한 것이 있다

Ping G430 Max Driver

 
 
핑은 최고의 골프 드라이버를 만드는 회사이기 때문에 G430 Max가 저희 목록에서 1위를 차지한 것은 놀라운 일이 아닙니다. 뛰어난 반응성과 쉬운 비거리로 잘 알려진 이 애리조나 회사의 클럽은 타구감이 좋고 스윙을 거듭할수록 일관된 결과를 만들어냅니다.

2023년에도 핑은 G430 맥스로 그 명성을 이어갈 것입니다. 최고의 관용성을 제공하기 위해 핑은 비거리를 늘리기 위해 디자인을 재설계했습니다. 25그램의 이동식 백 웨이트는 클럽의 밸런스에 영향을 미치고 샷 형성에 도움을 주기 위해 조절할 수 있습니다. 슬라이스나 훅을 칠 때 이 무게를 조절하여 스윙 경로에 영향을 줄 수 있습니다.

새롭게 최적화된 Ping T9S+ 단조 페이스는 더 얇고 반응성이 뛰어난 가변 두께의 페이스로, 더 많은 편향을 만들어내고 더 빠른 볼 스피드와 더 높은 비거리를 만들어냅니다. 파워, 관용성, 조절성의 완벽한 균형을 갖춘 G430 Max 드라이버는 진정한 드라이버 성능의 정점에 서 있으며, 게임 향상을 원하는 모든 골퍼에게 최고의 선택이 될 것입니다.
 

최고의 가성비 골프 드라이버

윌슨의 이 모델은 저렴하면서도 성능이 뛰어나다

Wilson Golf Staff Launch Pad 2 Driver

 
 
윌슨 골프에서 '가성비'라는 용어는 저렴한 것을 의미하지 않습니다. 시카고에서 100년 이상 골프 클럽을 만들어온 이 회사의 정체성은 1-2달러를 절약하면서 좋은 장비를 사용하고자 하는 초보자나 골퍼에게 최고의 선택입니다.

윌슨은 초보 골퍼나 경험이 적은 골퍼가 적은 비용으로 최대의 기능을 원한다고 가정하고 이 클럽을 제공합니다. 윌슨 골프 스태프 2022 런치 패드 2 드라이버는 클럽 페이스의 접촉을 극대화하고 고유의 드로우 편향을 설계하여 초보 골퍼에게 가장 흔한 문제인 슬라이스를 극복할 수 있도록 도와줍니다. 또한 윌슨은 컴퓨터 모델링을 통해 클럽 페이스 디자인을 개선했으며, 그 결과 약 200달러의 가격으로 뛰어난 성능을 갖춘 드라이버를 선보입니다.
 

최고의 신인 골프 드라이버

PXG의 빠른 턴어라운드

PXG 0311 Gen 6 Driver

PXG는 매년 새로운 클럽을 출시하지 않습니다. 대신 팀이 준비되고 상사가 승인할 때만 신제품을 출시하는 방식을 택합니다. 2022년에 0311 Gen 5 클럽을 출시했는데, Gen 5 아이언은 기술의 도약이라는 찬사를 받으며 큰 성공을 거두었습니다. 하지만 5세대 드라이버는 타구감이 무감각하고 나무 같다는 비평가들의 평을 받으며 큰 인기를 얻지 못했습니다.

이는 스코츠데일 골프의 거물에게 잘 맞지 않았기 때문에 PXG 디자이너들은 다시 작업에 착수했습니다. 0311 6세대 드라이버는 2023년 초에 품질이 크게 개선되어 시장에 출시되었습니다. 티어 드롭 프로파일의 다면 구조로 임팩트 시 더 나은 사운드를 제공합니다. 피터가 최적의 퍼포먼스를 위해 최고의 볼 스피드, 비거리, 관용성을 설정할 수 있도록 가중치를 조정합니다.
 

로우 핸디캡 골퍼를 위한 최고의 골프 드라이버

캘러웨이, 2023년 새로운 패러다임을 제시

Callaway Golf Paradym Driver

 모든 골퍼들은 캘러웨이 골프 패러딤 드라이버와 같은 첨단 기술의 골프 클럽을 즐겨 사용합니다. 하지만 이 클럽을 가장 잘 활용하는 것은 고도로 숙련된 저 핸디캡 플레이어입니다.

2023년에 캘러웨이는 모든 골퍼가 사용할 수 있는 고급 골프 클럽 컬렉션이지만 가장 숙련된 골퍼가 사용할 수 있을 만큼 정교하게 다듬어진 새로운 Paradym 클럽 라인을 출시했습니다. Paradym 드라이버는 드로우 또는 페이드 샷을 구사하는 골퍼를 돕기 위해 주변 무게를 조절할 수 있는 새로운 헤드 모양으로 스윙 스피드를 극대화할 수 있도록 개선되었습니다.

Paradym은 낮은 스핀과 중립적인 볼 비행으로 더 높은 발사각을 제공하여 모든 골퍼가 모든 기회를 최대한 활용할 수 있도록 도와줍니다.

하이 핸디캡퍼를 위한 최고의 골프 드라이버

골프 R&D에 쏟아 붓는 스릭슨

Srixon ZX5 MKII Driver

 
스릭슨 ZX5 MkII 드라이버는 적응력이 뛰어난 골프 클럽에 가중치 기능을 제공하며 관용성을 위한 ZX5, 낮은 스핀을 위한 ZX5 LS, 최대 설정 옵션을 위한 ZX7의 세 가지 에디션으로 제공됩니다.

트림 레벨에 관계없이 모든 버전은 듀얼 플렉스 존이 있는 스릭슨 리바운드 프레임을 사용하여 임팩트 시 골프 공에 에너지를 집중시켜 스매시 팩터를 높이고 더 순수한 에너지 전달을 만들어 모든 타격에서 볼 속도와 비거리를 증가시킵니다. 무게 측면에서도 ZX 드라이버는 교체 가능한 8g의 솔 웨이트가 낮게 배치되어 있고 드라이버 헤드에 또 다른 웨이트가 장착되어 있어 조절이 가능합니다.
 

조절성에 특화된 골프 드라이버

엘리트 소재와 조절 가능한 핏을 제공하는 타이틀리스트 드라이버

Titleist TSR2

타이틀리스트는 PGA 투어에서 확고한 위치를 차지하고 있으며, 타이틀리스트 TSR2 드라이버에 내장된 소재와 기술이 그 이유를 잘 보여줍니다. 제조업체에 따르면 엔지니어들은 항공 우주 산업 표준 티타늄을 사용하여 더 나은 런치와 함께 더 높은 스매시 팩터를 생성합니다. 이 타이틀리스트 드라이버의 또 다른 특징은 슈어핏 호젤과 확장된 조절 기능입니다. 이 시스템은 16가지 고유 설정으로 로프트와 라이 각도를 조정하며, 모두 플레이어가 조정할 수 있습니다.
 

타구감을 위한 최고의 골프 드라이버

혼마가 드라이버 대열에 합류

Honma Beres Black

혼마는 귀금속을 사용하여 드라이버, 페어웨이 우드, 하이브리드 및 아이언을 제작하고 장식하는 고급 골프 클럽을 만드는 것으로 골프계에서 유명합니다. 혼마 베레스 블랙 드라이버는 혼마 제품 중 가장 비싼 제품에는 미치지 못하지만 새로운 티타늄 합금, 새로운 트리플 솔 슬롯 및 얇은 크라운 디자인을 사용하여 골프 클럽을 개선하고 더 격렬한 드라이버 스윙에서도 향상된 느낌을 제공합니다. 또한 호젤 디자인과 헤드 구조는 많은 아마추어 골퍼들을 괴롭히는 슬라이스를 방지하기 위해 드로우 편향으로 설계되었습니다.
 

하이테크 골퍼를 위한 최고의 골프 드라이버

테일러메이드의 골프 스텔스2 드라이버는 과학에 기반

TaylorMade Golf Stealth 2

아마추어와 PGA 투어 모두에서 많은 관심을 받고 있는 테일러메이드 골프 스텔스2 드라이버는 티 오프에서 큰 성과를 내기 위해 소재 과학에 크게 의존합니다.

테일러메이드는 카본 강화 복합 링을 사용하여 드라이버 헤드를 결합합니다. 첨단 기술이 적용된 테일러메이드 골프 스텔스2의 사양서를 살펴보면 "트위스트 페이스 보정", "첨단 ICT 지원" 등 아마추어 골퍼들이 볼 스피드와 정확성을 높이는 데 도움이 되는 기술들을 확인할 수 있습니다. 한편, 테일러메이드는 카본 소재를 구조에 다시 도입하여 올바른 위치에 무게를 배치하여 런치와 관용성을 향상시켰습니다.
 

맞춤 피팅 골프 클럽은 몇 가지 간단한 측정과 간단한 자가 평가로 이루어집니다. 골프계에는 많은 피팅 방법이 있지만 대부분 동일한 정보를 중심으로 이루어집니다. 이 방법은 간단하고 정확하며 효과적입니다. 골프 클럽을 맞춤 피팅하려면 다음 사항을 알아야 합니다:

성별(남성 또는 여성)
스타킹 또는 양말을 신었을 때의 키
손목(구부러지는 부분)에서 바닥(신발 착용 시)까지의 거리
나이
핸디캡 또는 기술 수준
골프 클럽을 얼마나 빨리 휘두르는지
150야드 마커에서 어떤 클럽을 사용하는지

키와 손목에서 바닥까지의 거리(인치)를 함께 사용하여 자신에게 적합한 골프 클럽 길이를 결정합니다. 클럽 길이의 시작점은 여성용 마이너스 1"에서 남성용 플러스 1½"까지 최대 3 1/2인치까지 다양합니다. 팔이 긴 키가 큰 사람은 팔이 짧은 평균 키의 사람보다 더 짧은 클럽이 필요할 수 있습니다. 골퍼의 약 80%가 표준 길이입니다.

나이, 핸디캡(있는 경우), 자가 평가한 기술 수준, 예상 골프 스윙 속도, 150야드 마커에서 사용하는 클럽을 모두 종합하여 본인에게 적합한 샤프트 플렉스가 결정됩니다.

클럽 길이 및 플렉스

골프 클럽 길이에 대해 알아야 할 사항은 무엇인가요? 골프 클럽 길이는 그립의 엉덩이 끝에서 클럽의 뒷면을 따라 클럽이 지면과 만나는 부분까지 측정한 길이를 말합니다. 같은 스윙 속도에서 골프 클럽이 길면 더 멀리 날아갈 수 있으므로 길이가 길면 좋을 수 있습니다. 하지만 스윙 아크가 길어지면 컨트롤이 어려워지는 경우가 많으므로 길이가 길다는 것은 단점이 될 수도 있습니다. 모든 것이 동일하다면 대부분의 골퍼는 컨트롤을 위해 더 긴 길이를 선택할 것입니다.

남성용 스틸 샤프트 드라이버의 표준 길이는 44인치입니다. 그라파이트 샤프트 드라이버는 스틸 샤프트 클럽보다 1인치 더 길게 제작되는데, 이는 그라파이트 샤프트가 스틸 샤프트보다 무게가 가벼워 동일한 스윙 웨이트(골프 클럽의 적절한 균형과 느낌을 측정하는 기준)로 더 긴 클럽을 제작할 수 있기 때문입니다. 오늘날 우드나 하이브리드 클럽에 스틸 샤프트를 사용하는 사람은 거의 없습니다. 이러한 클럽에서 가장 많이 사용되는 소재는 그라파이트입니다. 그라파이트는 더 가볍고 스윙 스피드를 높여주며 더 나은 결과를 만들어냅니다. 시장의 90%에 해당하는 골퍼들에게 클럽을 추천한다면 드라이버, 페어웨이 우드, 하이브리드에는 그라파이트 샤프트를 추천할 것입니다. 또한 아이언, 웨지, 퍼터에는 스틸 샤프트를 추천합니다.

골프 클럽의 적절한 길이는 키와 팔 길이에 따라 달라집니다.

골프 클럽의 길이는 어떻게 되나요? 골프 클럽 길이에 대한 정확한 업계 표준은 없으며, 많은 제조업체가 클럽마다 ¼" 정도 차이가 나는 자체 길이 눈금을 가지고 있습니다. 그 완벽한 예가 바로 하이브리드입니다. 클럽 제조업체를 살펴보면 3번 하이브리드의 길이가 회사마다 다른 것을 볼 수 있습니다. 모든 것을 명확히 하기 위해 그라파이트와 스틸 샤프트를 모두 사용하는 남녀 표준 클럽 길이를 알려드립니다. 골프 클럽을 어드레스 자세에서 클럽 헤드를 바닥에 놓고 그립 끝을 손에 쥔 상태에서 측정합니다. 골프 클럽의 뒷면 바닥에서 그립의 엉덩이 끝까지의 길이를 측정합니다.

골프 클럽 플렉스에 대해 알아야 할 사항은 무엇인가요? 플렉스는 골프 클럽의 비틀림 강성을 말하며, 골프 클럽 샤프트의 종류에 따라 달라집니다. 일반적으로 더 단단한 샤프트는 강한 타격을 구사하는 골퍼와 스윙/스윙 스피드가 빠른 골퍼에게 더 좋습니다. 일반적인 샤프트 플렉스는 남성용 레귤러, 스티프, 엑스트라 스티프, 시니어, 레이디스로 나뉩니다. 흥미롭게도 그라파이트 샤프트 플렉스 용어에는 스틸 샤프트에 사용되는 스티프 대신 펌과 엑스트라 펌이 사용되는데, 그 이유는 알 수 없지만 골프 업계에서 사용하는 용어일 뿐입니다.

골프 클럽의 적절한 플렉스는 골퍼의 힘과 골프 실력에 따라 달라집니다. 저희는 맞춤 피팅 마법사를 통해 간단한 두 단계만으로 자신에게 맞는 클럽을 찾아드립니다. 우드, 하이브리드, 롱 아이언의 경우 올바른 플렉스 결정이 가장 중요합니다. 짧은 아이언, 웨지, 퍼터는 클럽이 짧을수록 플렉스의 차이가 작아지기 때문에 다른 플렉스의 영향을 크게 받지 않습니다.

특히 그라파이트 샤프트의 경우, 종종 플렉스와 관련된 킥 포인트가 있습니다. 경험이 적은 골퍼들은 일반적으로 공을 공중에 띄우는 데 도움이 되는 낮은 킥 포인트 샤프트가 유리합니다. 상급 골퍼들은 중간에서 높은 킥 포인트를 선호하는 경향이 있습니다

로프트 및 라이 조절

라이를 조정하려면 아이언이 주조된 경화 금속을 구부려야 합니다. 라이 피팅은 직접 방문하시기를 강력히 권장합니다. 가장 좋은 방법은 가까운 골프장에 가서 맞춤 피팅을 요청하는 것입니다. 골프장에 해당 기술이 없다면 가까운 지역 프로에게 도움을 요청하세요. 일반적으로 현지 프로가 즉시 도움을 줄 수 있습니다. 온라인 피팅은 정확하긴 하지만 골퍼의 자연스러운 볼 어드레스를 고려하지 못합니다. 어떤 골퍼는 자연스럽게 똑바로 서는 것을 좋아하고 어떤 골퍼는 볼에 기대는 것을 좋아합니다. 일단 클럽의 라이를 조정한 후에는 나중에 잘못된 조정이었다는 것을 알게 되면 다시 조정하는 것은 좋지 않습니다.

수년간의 제작 경험에 따르면 똑바로 세우거나 평평하게 2도 이상 조정해야 하는 경우는 드물기 때문에 어느 한쪽 극단으로만 라이 조정을 실시합니다.

우드, 하이브리드 클럽 및 퍼터는 조정할 수 없습니다. 이러한 클럽을 조정할 수 없는 이유는 각 클럽의 호젤이 물리적으로 헤드를 구부리면 손상이 발생할 수 있는 방식으로 주조되어 있기 때문입니다.

골프 클럽 헤드에 대해 무엇을 알아야 하나요?

골프 클럽 헤드는 다양한 재료로 만들 수 있습니다. 아연과 알루미늄 합금은 주로 초보자 세트와 퍼터에 사용됩니다. HST 알루미늄은 훨씬 더 단단한 알루미늄으로 매우 큰 드라이버에 많이 사용됩니다. 431 및 17-4ph 스테인리스 스틸은 일반적으로 전문가용 아이언 헤드에 사용됩니다. 일부 우드 헤드에는 17-4 스테인리스 스틸도 사용됩니다. 마레이징 메탈은 매우 특수한 경화 공정을 거친 스테인리스 스틸로 매우 단단하며 최고 성능의 우드 페이스 플레이트에 많이 사용되는 소재입니다. 티타늄은 골프 클럽 헤드 제작에 사용되는 가장 고가의 소재이며 가벼운 무게와 뛰어난 강도를 겸비하고 있습니다. 티타늄은 오늘날 제조되는 최고급 우드에 사용됩니다. 파인메도우 골프는 다양한 티타늄 우드를 취급합니다.

Ti-합금을 티타늄과 혼동하지 마세요. 티타늄 합금 제품은 티타늄의 미량 원소를 함유한 알루미늄 제품으로, 티타늄이라는 이름을 이용하려고 시도합니다. 티-합금 제품은 가장 저렴한 제품 중 하나이며 초보자와 주니어 골퍼를 위한 제품입니다. 다른 재료로는 세라믹, 흑연, 플라스틱 등이 있습니다. 이러한 소재는 더 이상 많이 볼 수 없지만 제조 기술이 개선됨에 따라 향후 몇 년 내에 다시 등장할 것입니다.

소재에 대한 섹션을 마무리하며 골프 헤드 소재의 순위를 다음과 같이 매겼습니다:

초급자용 우드: 알루미늄, 티타늄 합금

좋은 우드: HST 알루미늄
더 나은 우드: 17-4PH 스테인리스 스틸, 431 스테인리스 스틸
최고의 우드: 티타늄(보통 드라이버에만 해당), 마레이징 메탈, 바이메탈, 텅스텐 인서트
초급자용 아이언: 아연
베스트 아이언: 431 스테인리스 스틸, 17-4PH 스테인리스 스틸, 바이메탈, 텅스텐 인서트
퍼터: 소재 선택은 중요하지 않습니다. 일반적으로 인서트의 모양, 무게, 유형이 소재보다 우선하여 결정합니다.

골프 헤드는 다양한 모양으로 만들어집니다. 주요 디자인 원칙은 무게 분포(둘레, 낮은 무게 중심 등), 크기(일반, 오버사이즈, 초대형) 및 스타일링(킬 솔, 깊은 페이스, 넓은 바디 등)입니다. 이 분야에는 실용 특허가 많지 않기 때문에 대부분의 클럽 제조업체는 다른 회사의 권리를 침해하지 않고 원하는 대부분의 모양을 사용할 수 있습니다.

골프 헤드의 무게는 다양합니다. 여기에는 몇 가지 중요한 요소가 있습니다. 원하는 스윙 무게를 달성하려면 골프 헤드의 무게, 클럽의 길이, 그립과 샤프트의 무게 사이에 중요한 역학 관계가 있습니다. 모든 괜찮은 클럽 제조업체는 정확한 무게의 골프 헤드를 주조하는 골프 클럽 주조 주조소를 사용하기 때문에 너무 걱정하지 마세요. 이 분야에서 엉망인 골프 헤드 제조업체를 찾는 것은 매우 드뭅니다.

일반적으로 동일한 재료로 동일한 모양을 사용하여 동일한 무게 분포와 전체 무게로 클럽을 만들면 비슷한 구조의 다른 클럽과 동일한 성능을 발휘해야 합니다. 이것은 골프 클럽 복제품이 유명 브랜드 못지않은 성능을 발휘하는 이유를 이해하는 데 핵심적인 개념으로, 단지 금속을 녹여 모양을 만든 것일 뿐입니다. 금속이 동일하고 모양이 비슷하다면 결과는 매우 잘 비교되어야 합니다.

골프 클럽 샤프트

스틸 샤프트에 비해 그라파이트 샤프트의 품질 차이가 훨씬 크지만, 좋은 소식은 지난 10년 동안 그라파이트의 품질이 크게 향상되었다는 것입니다. 실제로 그라파이트 샤프트의 품질과 경제성은 불과 2~3년 전보다 훨씬 좋아졌습니다. 샤프트는 골프 클럽의 헤드만큼이나 중요하다고 생각합니다. 실제로 같은 샤프트에 다른 소재의 헤드를 사용하는 것보다 같은 샤프트에 다른 그라파이트 샤프트를 사용하는 것이 더 큰 성능 차이를 보이는 경우가 많습니다. 이해가 되시나요? 사실입니다. 결론은 샤프트가 매우 중요하다는 것입니다.

용어 설명 : 그라파이트

골프 클럽 길이에 대한 자세한 내용은 아래 '맞춤 피팅 골프 클럽'을 참조하세요.

맞춤 피팅 골프 클럽을 만들기 위해 알아두어야 할 기본 상식

그라파이트 샤프트와 스틸 샤프트 중 어떤 것을 사용해야 하나요?

다음과 같은 경우 우드로 그라파이트 샤프트 사용을 강력히 고려하세요:

여성인 경우
시니어인 경우
관절에 문제가 있는 경우
더 긴 드라이버를 원하는 경우
스윙 스피드 템포가 꽤 좋고 젊은 경우
더 나은 플레이를 원하는 골퍼인 경우

다음과 같은 경우 아이언에 그라파이트 샤프트 사용을 강력히 고려하세요:

여성인 경우
시니어인 경우
관절에 문제가 있는 경우
스윙이 느리고 비거리를 늘리고 싶은 경우

그라파이트 샤프트는 클럽의 무게를 줄여주며(실제로 스틸 샤프트와 그라파이트 샤프트로 만든 클럽 세트의 무게 차이를 느낄 수 있습니다), 이는 모든 플레이어에게 좋지만 특히 여성과 노년층에게 좋습니다. 그라파이트 샤프트의 무게는 50그램에서 85그램인 반면 스틸 샤프트는 일반적으로 120그램부터 시작합니다. 그라파이트 샤프트는 임팩트 시 충격을 줄여주므로 여성, 노년층, 고령의 베이비붐 세대, 관절에 문제가 있는 분들에게 좋습니다. 그라파이트 샤프트는 클럽을 더 길게 만들 수 있어 비거리에는 좋지만 컨트롤에는 좋지 않을 수 있습니다. 그라파이트 샤프트는 스틸 샤프트보다 공의 비거리에 더 큰 영향을 미치도록 설계할 수 있는 더 큰 구조적 대안이 있습니다.

골프 클럽 그립

그립은 골프 클럽에서 가장 저렴하면서도 가장 중요한 부품 중 하나입니다. 가장 중요한 조언은 골프 그립을 자주 교체하라는 것입니다. 그립은 시간이 지남에 따라 산화되고, 딱딱해지고, 미끄러워지고, 그립감을 잃는 경향이 있습니다. 그립은 양날의 검과 같아서 그립감이 가장 좋은 그립이 그립감을 가장 빨리 잃는 그립이 되기도 합니다.

골프 클럽은 골프 공을 치기 위해 사용하는 도구입니다. 골프 클럽은 헤드, 샤프트, 그립의 세 가지 구성 요소로 이루어져 있습니다. 골프 규칙은 골프 클럽 디자인에 제약을 가하지만, 클럽 제작자의 목표는 이러한 제약 내에서 골퍼의 스윙의 물리학을 최대한 활용하면서 스윙 오차를 어느 정도 허용하여 정확하고 길고 관용적인 샷을 제공하는 골프 클럽을 개발하는 것입니다. 스윙이 좋을수록 관용성이 적은 클럽이 필요하고, 스윙에 연습이 많이 필요할수록 관용성이 높은 클럽 디자인이 더 좋습니다.

현대식 골프 클럽 세트는 일반적으로 우드 3개(드라이버 1, 3, 5번), 하이브리드(3H) 7개 아이언(4, 5, 6, 7, 8, 9, PW), 퍼터 1개 이상으로 구성됩니다. 이렇게 하면 총 12개의 클럽이 제공됩니다. 골프 규칙에 따라 가방에 14개의 클럽을 휴대할 수 있기 때문에 많은 골퍼들이 웨지나 특수 하이브리드를 하나 더 추가합니다. 결국, 도구가 많을수록 더 많은 옵션으로 작업을 더 쉽게 할 수 있습니다!

우드(WOODS)

우드는 장타를 치는 데 사용됩니다. 골프 홀이 티에서 그린까지 450야드인 경우 대부분의 골퍼는 우드를 사용하여 티 오프 샷을 합니다. 우드는 속이 빈 큰 헤드의 골프 클럽입니다. 그린에서 175야드 이상 떨어져 있을 때 우드를 사용하는 것이 일반적입니다.

드라이버(1번 우드라고도 함)는 골프 클럽 중 로프트가 가장 낮습니다. 로프트는 탄도를 제어하고 비거리에 영향을 미치는 클럽 페이스의 각도입니다. 드라이버의 로프트는 7도에서 12도 사이입니다. 숙련된 골퍼들은 전통적으로 로프트가 낮은 드라이버(로프트 10도 미만)를 선호해 왔는데, 이는 로프트가 높은 드라이버보다 훨씬 더 많은 기술을 필요로 합니다.

지난 몇 년 동안 프로 골퍼들이 로프트가 낮은 드라이버를 버리고 헤드가 크고 로프트가 높은 10도 및 11도 드라이버를 선택하는 극적인 발전이 일어났습니다. 높은 발사각과 낮은 스핀을 결합하면 가장 긴 드라이버를 만들 수 있다는 것이 그들의 주장입니다. 이러한 변화는 이전과는 완전히 반전된 것입니다. 1990년대 중후반까지만 해도 PGA 투어의 평균 로프트는 7도 정도였습니다. 하지만 이는 프로들이 구사하기 어려운 샷이었고 낮은 로프트는 볼에 많은 스핀을 발생시켰습니다. 볼 비행 분석 전문가들에 따르면 가장 긴 골프 드라이브는 낮은 스핀과 함께 높은 발사각으로 만들어지는 것으로 나타났습니다. 새로운 솔리드 코어 골프공은 과거의 골프공에서는 볼 수 없었던 낮은 스핀을 제공합니다. 로프트가 높은 클럽은 골퍼에게 더 높은 발사 각도를 제공합니다.

현재 대부분의 PGA 프로들은 8.5~10도 이상의 로프트가 있는 드라이버를 사용합니다. 프로가 아닌 골퍼라면 아마도 10도 이상의 로프트가 있는 드라이버를 사용해야 할 것입니다. 따라서 PGA 프로들의 조언에 따라 드라이버의 로프트를 높이는 것을 추천합니다.

대부분의 골퍼들은 가방에 3번과 5번 우드를 가지고 다니기도 합니다. 3번 우드는 로프트가 15도에서 18도 사이이고 5번 우드는 20도에서 22도 사이입니다. 골프 클럽 번호가 높을수록 로프트가 높습니다. 또한 골프 클럽 번호가 높을수록 클럽 샤프트 길이가 짧아집니다. 3번 우드와 5번 우드는 일반적으로 페어웨이 우드라고 부르는데, 이는 골프 홀의 페어웨이(숲이 아닌!)에 있어야 하는 세컨드 샷에서 가장 자주 사용되기 때문입니다. 로프트가 높은 모든 우드(7번, 9번, 11번 등)를 일반적으로 유틸리티 우드라고 합니다. 3번 우드는 일반적으로 드라이버보다 ½인치 더 짧고 그 다음 클럽으로 갈수록 더 짧아집니다. 하지만 모든 우드는 5번 우드와 같은 길이로 제작합니다. 클럽을 짧게 만들면 스윙의 아크가 줄어들기 때문입니다. 아크가 작을수록 골프 클럽이 볼을 맞힐 때 속도가 줄어들어 볼이 날아가는 거리가 짧아집니다. 5번 우드는 충분히 짧고 7번과 9번 우드는 관용성이 높지만 샷 거리가 더 길기를 원합니다. 아, 골프의 물리학!

2번과 4번 우드는 어떨까요? 이 우드는 실제로 존재하며 20년 이상 전에 인기를 끌었지만, 최신 기술로 우드의 성능이 향상되면서 인기가 떨어졌습니다. 오늘날 대부분의 골퍼들은 2번 또는 4번 우드보다 7번과 9번 우드(14개 클럽만 수납 가능)를 더 선호합니다. 사실, 이제는 골프 클럽 세트에서 전통적인 낮은 번호의 아이언을 없애고 높은 번호의 우드를 포함하는 추세가 있습니다. 이에 대해서는 아이언에 대해 이야기할 때 더 자세히 설명하겠습니다.

우드는 왜 나무로 만들어지지 않나요? 예전에는 그랬지만 1980년대부터 우드는 금속으로 만들어졌습니다. 금속은 나무에 비해 많은 장점이 있습니다. 초보 골퍼에게 가장 중요한 특징은 정밀하게 성형된 금속을 통해서만 얻을 수 있는 둘레 가중치와 낮은 무게중심(LCG)입니다. 이 두 가지 설계 기술을 통해 우드보다 훨씬 더 관용적인 골프 클럽을 만들 수 있습니다. 둘레 가중치는 더 큰 스윗스팟, 즉 클럽 페이스의 더 넓은 면적을 만들어내어 좋은 타구음을 만들어냅니다. 무게 중심이 낮으면 적재적소에 무게가 실리므로 볼이 클럽에서 날아가는 높이가 높아져 지면으로 빗맞을 확률이 줄어듭니다.

하이브리드(Hybrids)

10여 년 전부터 시작된 하이브리드는 지난 5년 동안 프로와 비프로 모두에게 큰 인기를 끌었습니다. 하이브리드는 페어웨이 우드 헤드 디자인과 아이언 길이의 샤프트가 결합된 클럽입니다. 롱 아이언은 전통적으로 가장 치기 어려운 클럽이었습니다. "폭풍우가 치는 골프장에 갇혀 번개가 무서우면 1번 아이언을 들어라, 신도 1번 아이언을 칠 수 없다"는 리 트레비노의 말이 그 어려움을 가장 잘 표현해 줍니다. 이 아이디어는 골퍼에게 치기 어려운 롱 아이언에 비해 더 관대한 옵션을 제공하기 위한 것입니다. 하이브리드는 일반적으로 "두 가지 장점을 모두 갖춘 클럽"으로 선전됩니다. 최근 몇 년 동안 하이브리드의 인기는 매우 높아서 많은 골퍼들이 3번과 4번 아이언을 하이브리드 클럽으로 교체하기로 결정했습니다. 중요한 요소는 일반적인 3번 또는 4번 아이언 샷과 비교했을 때 많은 하이브리드가 제공하는 비거리입니다. 또한 골퍼들이 5번 우드와 7번 우드를 사용하지 않고 페어웨이 우드를 2번 또는 3번 하이브리드로 대체하는 것을 볼 수 있습니다. 대부분의 제조업체가 하이브리드 번호를 해당 아이언 번호와 일치시키지만, 하이브리드를 볼 때 가장 좋은 비거리 지표는 로프트라는 점을 기억하는 것이 중요합니다. 대부분의 3번 하이브리드는 로프트가 3번 아이언과 거의 일치합니다. 로프트가 동일하다면 대부분의 하이브리드는 비거리와 관용성 측면에서 더 나은 성능을 발휘합니다.

아이언(Irons)

아이언은 일반적으로 그린에서 200야드 미만 거리에 있을 때 사용합니다. 그린에 가까울수록 더 높은 아이언을 사용하게 됩니다. 표준 아이언 세트는 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9번 아이언과 피칭 웨지(PW)로 구성됩니다. 3번과 4번 아이언은 숫자가 높은 아이언보다 치기가 더 어렵습니다. 많은 골퍼들, 특히 여성, 시니어 및 핸디캡이 높은 골퍼들이 3번과 4번 아이언 대신 7번과 9번 우드와 같은 로프트가 높은 우드로 교체하는 표준 골프 세트로 변경하고 있습니다. 이는 합리적인 트렌드이며 골프를 시작하는 골퍼라면 고려해야 할 사항이라고 생각합니다. 7번과 9번 우드와 같이 로프트가 높은 우드는 3번이나 4번 아이언보다 치기 쉬우며 비거리도 비슷합니다.

웨지(Wedges)

웨지는 사실 특수 아이언입니다. 첫 번째 웨지는 피칭 웨지(PW)로, 보통 로프트가 46-48도 정도입니다. 웨지는 일반적으로 로프트가 4도씩 증가합니다. 따라서 웨지는 일반적으로 48도, 52도, 56도, 60도, 64도의 로프트가 있습니다. PW는 표준 세트에서 가장 높은 로프트의 아이언이며 웨지 중 가장 낮은 로프트입니다. PW보다 로프트가 높은 어프로치 웨지(AW), 샌드 웨지(SW), 로브 웨지(LW), 하이 로브 웨지가 그 뒤를 잇습니다. 또한 로프트가 68도인 라스트 웨지라는 매우 특별한 웨지도 생산하고 있습니다.

웨지는 게임에 매우 유용하며 대부분의 골퍼가 몇 개씩은 가지고 있습니다. 웨지는 일반적으로 그린에 충분히 가까워 넓은 솔과 같은 게임 개선 디자인 요소가 덜 중요하기 때문에 "블레이드 클럽"으로 설계됩니다. 블레이드 디자인이 권장하는 샷 컨트롤과 샷 쉐이핑을 향상시키는 것이 좋은 웨지 디자인에 더 중요한 기술이 됩니다.

퍼터(Putters)

퍼터는 공을 홀에 넣는다는 특별한 목적을 가진 골프 클럽입니다. 드라이브로 페어웨이 한가운데로 250야드를 날려 보내고, 세컨드 샷을 모래 트랩에 175야드 정도 떨어뜨린 다음 그린에 웨지를 꽂았다면 이제 "퍼팅을 위한 퍼팅"을 해야 할 때입니다. 그린에서 사용하는 퍼터는 숏, 벨리, 롱, 벤트, 센터호젤, 힐토우, 말렛 등 다양한 퍼터 스타일이 있습니다. 파인미도우 골프에서는 다양한 퍼터를 제공하고 있으며, 그 이유는 나중에 설명할 것입니다.

https://www.youtube.com/watch?v=T-jC5N0jTCU

골프 샤프트에 대한 리뷰를 찾을 때 샤프트에 대해 배우는 것이 어려울 수 있습니다. 일반 골퍼가 이해하기 어려운 전문 용어가 많기 때문입니다. 골프 샤프트 밸런스 포인트는 많은 골퍼들이 머리를 긁적이는 용어 중 하나입니다. 샤프트의 끝에서 끝 부분까지 100% 균형이 잡힌 지점을 말합니다. 정의를 설명하는 또 다른 방법은 골프 샤프트에서 하나의 받침점 양쪽에 무게가 균등하게 분산되는 위치입니다.

이 글에서는 샤프트 밸런스 포인트가 왜 중요한지 설명하고 이 지점이 게임에 어떤 역할을 하는지 설명합니다.

골프 샤프트 밸런스 포인트 측정 방법

정적 플렉스 측정

샤프트의 균형점을 측정하는 데 사용할 수 있는 한 가지 방법은 정적 플렉스 측정입니다. 샤프트의 끝 부분에 하중을 가하는 동안 샤프트의 맞대기 끝을 캔틸레버로 고정합니다. 샤프트가 더 많이 구부러질수록 균형점이 어디에 있는지, 얼마나 뻣뻣한지 알 수 있습니다. 정적 방법을 사용하여 테스트할 때, 매우 뻣뻣한 샤프트는 여성용 플렉스보다 훨씬 덜 구부러집니다. 

골프 샤프트 주파수 

주파수 측정(또는 골프 샤프트 CPM)은 샤프트의 밸런스 포인트를 찾고 샤프트의 특성을 알아보는 또 다른 방법입니다. 이는 "동적" 측정으로 간주됩니다. 이 테스트에서는 샤프트의 끝부분에 무게를 실은 상태에서 샤프트를 당기는 동안 샤프트가 맞대기 끝부분에 고정됩니다. 샤프트가 진동합니다. 더 빨리 진동하면 일반적으로 더 뻣뻣한 것입니다. 

철제 샤프트의 무게는 주파수 측정에 영향을 줄 수 있습니다.  예를 들어, 두 개의 샤프트가 동일한 정적 굴곡으로 테스트되는 경우, 한 샤프트가 훨씬 무겁더라도 더 무거운 샤프트의 주파수가 더 낮을 수 있습니다.

골프 샤프트 밸런스 포인트에 영향을 미치는 요소

골프 샤프트에는 임팩트 밸런스 포인트에 영향을 미치는 다양한 요소가 있습니다. 샤프트 제작에 사용된 소재, 플렉스, 길이, 킥 포인트 등이 여기에 포함될 수 있습니다.

골프 샤프트에 사용되는 다양한 소재

골프 샤프트를 만드는 데 사용되는 가장 일반적인 두 가지 재료는 강철 또는 흑연입니다. 샤프트를 조립하는 데 사용되는 다른 많은 품목이 있습니다. 샤프트는 티타늄, 크롬 도금 강철, 스테인리스 스틸, 알루미늄, 탄소 또는 흑연 섬유 강화 에폭시로 만들 수 있습니다.

이러한 모든 소재는 골프 클럽의 밸런스 포인트에 영향을 미칠 수 있습니다. 샤프트 중앙에 정확히 50%가 있는 경우는 거의 없습니다.  밸런스 포인트가 정확하다면 44인치 드라이버 샤프트는 정확히 22인치 지점에 밸런스 포인트가 있을 것입니다. 많은 샤프트의 밸런스 포인트는 데드 센터보다 약간 높거나 낮을 수 있습니다. 드라이버 샤프트의 밸런스 포인트는 일반적으로 팁에서 약 47~57% 정도 떨어져 있습니다.

샤프트의 굴곡

샤프트의 굴곡에 따라 밸런스 포인트가 샤프트의 50% 중심점보다 약간 높거나 낮을 수 있습니다. 여성용, 시니어용, 일반용, 스티프용, 엑스트라 스티프용 등 다양한 샤프트 플렉스 중에서 선택할 수 있습니다. 여성용은 가장 유연하고 가장 많이 구부러지며 무게가 가장 적습니다. 

엑스트라 스티프는 유연성이 가장 낮고, 구부러짐이 가장 적으며, 무게가 가장 무겁습니다. 밸런스 포인트는 종종 뻣뻣한 샤프트에서 더 높습니다. 앞서 언급한 두 가지 방법을 사용하여 밸런스 포인트를 결정할 수 있습니다.

샤프트 길이

샤프트의 길이도 밸런스 포인트의 위치를 결정하는 요인이 될 수 있습니다. 클럽마다 샤프트 길이가 다릅니다. 예를 들어 드라이버 샤프트의 길이는 46인치인 반면 8번 아이언 샤프트의 길이는 36인치 정도입니다. 드라이버 샤프트의 밸런스 포인트는 23인치에 가깝고 8번 아이언의 밸런스 포인트는 18인치에 가까워집니다.

샤프트의 킥 포인트

샤프트의 킥 포인트는 팁과 버트의 강성 차이를 나타냅니다.  팁이 샤프트의 버트 엔드보다 부드러우면 킥 포인트가 낮아집니다. 팁이 버트보다 단단하면 킥 포인트가 높아집니다. 공중을 통과하는 공의 궤적은 샤프트의 킥 포인트의 영향을 받습니다. 킥 포인트가 낮을수록 공이 더 높이 날아갑니다. 킥 포인트가 높을수록 비행 거리가 짧아집니다. 꽤 멋지지 않나요?

밸런스 포인트는 스윙에 어떤 영향을 미치나요?

샤프트의 밸런스 포인트는 선수의 스윙과 상관관계가 있습니다. 밸런스 포인트가 가운데에 가까운지, 높은지, 낮은지에 따라 선수의 스윙 속도, 정확도, 공의 비행에 영향을 미칠 수 있습니다.

올바른 밸런스 포인트를 찾으면 스윙을 일관성 있게 할 수 있고 스윙 역학에 도움이 됩니다.  피팅을 받을 때 선수는 다양한 밸런스 포인트를 가진 샤프트를 사용해 속도, 정확도, 볼 비행에 어떤 영향을 미치는지 확인할 수 있습니다.

게임에 적합한 밸런스 포인트를 선택하는 방법

밸런스 포인트 옵션

각기 다른 샤프트에는 세 가지 유형의 밸런스 포인트가 있습니다. 로우, 미드, 하이. 대부분의 샤프트에는 중간 밸런스 포인트가 있습니다. 샤프트 중앙 근처에 밸런스 포인트가 있습니다. 이는 골프 브랜드에서 가장 일반적으로 사용하고 제공하는 밸런스 포인트입니다. 골퍼마다 선호하는 스타일이 다를 수 있습니다. 

로우 밸런스 포인트

밸런스 포인트가 낮으면 무게 중심이 클럽 헤드 근처에서 더 높아집니다. 낮은 부분은 더 뻣뻣하고 클럽의 이 부분에 더 많은 무게가 실립니다.

스윙 무게가 클럽에 더 무거워지지만 관용성이 훨씬 떨어질 수 있습니다. 이로 인해 페이스가 많이 닫히고 왼쪽으로 미스가 날 수 있습니다.

미드 밸런스 포인트

미드 밸런스 포인트는 샤프트의 중앙에 무게 중심이 있는 지점입니다. 대부분의 골퍼는 샤프트를 다르게 커스터마이징하지 않는 한 이 밸런스 포인트를 사용했을 가능성이 높기 때문에 이 밸런스 포인트에 맞추기가 더 쉽습니다.

중간 밸런스 포인트가 있는 샤프트는 공이 똑바로 날아가는 것을 촉진합니다. 플레이어가 페이스를 얼마나 열거나 닫느냐에 따라 미스가 어느 방향으로든 발생할 수 있습니다. 밸런스 포인트는 플레이어가 페이스를 중립으로 유지하는 데 도움이 됩니다.

하이 밸런스 포인트

하이 밸런스 포인트는 클럽의 무게 중심이 그립 부분 주변에 더 높게 위치합니다. 샤프트는 더 두껍고 텅스텐이 추가될 수 있습니다.  하이 밸런스 포인트의 목적은 클럽 헤드, 길이, 그립 등을 변경하지 않고도 스윙 무게를 더 가볍게 할 수 있도록 하는 것입니다. 밸런스 포인트가 높으면 페이스가 열리고 공을 똑바로 치기 쉬워집니다. 이 밸런스 포인트가 높으면 오른쪽으로 미스샷이 잘 날아갑니다. 이것이 기억해야 할 핵심입니다.

골프 샤프트 밸런스 포인트의 다음 단계

이제 샤프트 밸런스 포인트에 대해 더 잘 이해하셨으니 샤프트를 측정하고 평가받고 싶다면 전문 클럽 피터에게 가보세요.피팅이 필요한 경우, 클럽 피터는 다양한 밸런스 포인트를 가진 여러 가지 샤프트를 테스트하게 할 것입니다. 자신의 스윙 스타일에 맞는지 알아보기 위해 로우 또는 하이 샤프트를 사용해 보도록 요청하세요. 이렇게 하면 스코어를 낮추고 코스에서 전반적인 퍼포먼스를 향상하는 데 도움이 될 수 있습니다.

내 스윙에 맞는 드라이버 샤프트를 찾는 데 도움이 되는 5가지 요소

피팅에서 샤프트 무게의 중요성, 스윙 속도와 템포에 따라 달라야 한다