케톤체 다이어트와 탄수화물 제한 다이어트는 무엇이 다를까?

케톤체 다이어트와 탄수화물 제한 다이어트는 무엇이 다를까? 목차 1. 케톤체 다이어트란? 2. 탄수화물 제한 다이어트와 케톤체 다이어트의 차이점 탄수화물 제한 다이어트에 가장 가까운 것으로, 케톤체 다이어트라는 것이 있습니다. 그 개요와 메커니즘, 탄수화물 제한 다이어트와의 차이점에 대해 살펴보도록 합시다. 케톤체 다이어트란? 체내에서 에너지원이 되는 포도당이 부족하면 몸은 지방을 연소시켜 에너지로 사용하게 됩니다. 이 때 간에서 만들어지는 것이 '케톤체' 케톤체는 아세톤, 아세토아세트산, β-히드록시낙산이라는 세 가지 물질의 총칭입니다. 일반적으로 우리의 뇌는 에너지원으로 포도당 밖에 사용할 수 없는 것으로 되어 있습니다. 그러나 케톤체는 포도당 대신 뇌의 에너지로도 사용이 됩니다. 뇌 이외에도 심장,..