오이가 건강에 좋은 6가지 이유

샐러드에 넣거나 크리미한 후무스에 찍어 먹어도 아삭아삭하고 상큼한 오이는 거부하기 어렵습니다. 하지만 이 '채소'(사실 과일입니다!)는 맛있고 부드러운 풍미와 요리에 식감을 더하는 것 이상의 가치를 제공합니다: 오이는 건강한 영양소도 풍부합니다.3,000년 이상 전 세계 요리의 필수품인 오이(학명: 쿠쿠미스 사티부스)는 인도에서 시작되어 아시아 대륙을 거쳐 전 세계로 그 인기가 높아졌습니다. 오이는 호박, 수박, 호박과 함께 오이과에 속하므로 엄밀히 말하면 과일에 속하는 식재료입니다. 100가지가 넘는 다양한 품종으로 오이의 풍부한 건강 효능을 즐기다 보면 지루할 틈이 없을 것입니다. 오이를 계속 씹어야 하는 가장 주목할 만한 몇 가지 이유를 소개합니다.오이는 수분이 풍부합니다오이가 건강에 미치는 영향에..