내장지방을 없애는 '5가지 식습관'

'피하지방'과 '내장지방'의 차이점은? 지방은 에너지를 저장하는 저장고이자 외부의 충격을 완화하는 쿠션과 같은 역할을 하며, 여성에게는 임신과 출산을 위해 몸을 보호하는 역할도 한다. 하지만 지나치게 많이 쌓이면 여러 가지 문제가 발생한다. 먼저 지방에 대해 좀 더 자세히 알아보자. 우리 몸에 쌓이는 지방은 크게 '피하지방'과 '내장지방'으로 나뉘며, 모두 지방세포 하나하나에 중성지방이 쌓여 커지는 것이지만, 그 성질은 각각 다르다. 피하지방 장기적으로 에너지를 저장한다 허벅지, 허리, 엉덩이 등 피부 아래에 축적된다. 어린이와 여성에게 많음 잘 연소되지 않는다. 과도한 축적은 수면무호흡증, 관절통, 생리불순 등의 원인이 된다. 내장지방 일시적으로 에너지를 저장한다 복강 내면과 내장 주변에 축적됨. 상대..