아름다운 배와 아름다운 피부를 만드는 '유산균 다이어트'

유산균이란 장내를 건강하게 유지하는 것은 영양소를 제대로 흡수해 몸을 건강하게 유지하기 위해서 불가결. 그런 우리 몸 속에는 약 100여 종, 100조 개의 세균이 살고 있으며 그 무게는 무려 1kg이 넘는다고 합니다. 그런 장내 세균은 크게 나누어 다음 세 종류가 있습니다. 선인균……유산균 등, 사람에게 유익한 작용을 해 주는 균.소화 흡수를 돕고, 나쁜 균의 증식을 억제하며, 건강과 피부를 만들어 주는 것으로 이어집니다. 악인균……암의 원인이 되거나 장내 부패를 일으키거나 합니다. 기회균……악인균과 같은 기능을 하는 성질을 가지고 있고, 장내의 밸런스가 나빠지면 활동합니다. 피부를 아름답게 만드는 선인균 피부는 내장의 거울이라고도 할 정도로, 나쁜 균이 증가하면 피부 유지가 어려워집니다. 장 연령이라..